Митове за здравето ТЕЗИ летни съвети могат да бъдат животозастрашаващи
Студените напитки помагат срещу изпотяване или слънчево изгаряне по-бързо? Лятото има свои собствени митове, които са не само абсолютно верни, но и животозастрашаващи. Изчистваме пет от тях.
Пиенето на много течности е от съществено значение, когато е горещо? Изображение: dpa
От редактора на news.de Дана Кауле
Когато живакът пробие 30-градусовата граница, въздухът в офиса и апартамента постепенно става задушен и дрехите капят мокро от обилно изпотяване, можете да се охладите. Но не всички налични опции за освежаване са препоръчителни. Скачането в студена вода всъщност може да бъде животозастрашаващо за някои хора. И наистина ли е препоръчително да се пие повече вода, когато температурата се повиши?
Зад някои добре обмислени съвети за лятото се крие някакъв въздушен номер, а някои дори могат да означават допълнителна тежест вместо лек. За вас сме събрали пет от най-често срещаните здравни митове от горещия сезон.
Студените напитки помагат срещу изпотяване?
Сладоледът е добре дошло охлаждане през лятото, така че защо не и студени напитки? Това заключение е очевидно, но всъщност е грешка. Тъй като тялото не се охлажда с ледено студена вода или лимонада, а гарантира, че ще се потим още повече. Тъй като студените течности стимулират метаболизма. От друга страна, има много по-смисъл да се консумират напитки, които приблизително съответстват на телесната температура. Освен това напитките, които са твърде студени, могат да причинят стомашни проблеми, както предупреждава Германското дружество по хранене (DGE).
Пиенето на много вода помага, когато е много горещо?
Но пиенето все още е важно при горещи температури - и за предпочитане колкото е възможно повече, нали? Всеки, който смята, че телесната течност, която изтича от всички пори при изпотяване, трябва да се балансира с много вода, греши. Пиенето е важно, няма съмнение за това, но не бива да бъде повече от три литра на ден. Ако пиете твърде много, може да се случи, че кръвта се разрежда твърде много, при което концентрацията на сол и количеството натрий намаляват и минералният баланс се нарушава. Тази така наречена хипонатриемия или разреждаща хипонатриемия се свързва със симптоми като главоболие, гадене, дезориентация или мускулна слабост и често се среща при маратонци. Освен това сърцето и бъбреците са по-стресирани, когато консумират твърде много вода.
Содата помага срещу потни крака?
Изпотяването е досадно и потните крака са особено неудобни през лятото. Тук обаче не помага никакво вътрешно, а външно приложение. Тъй като чудодейното домашно лекарство сода бикарбонат всъщност може да се използва срещу изпотени крака, тъй като има антибактериален ефект. Просто добавете две до три супени лъжици към ваната за крака и накиснете краката си в нея за 20 до 30 минути. След това изсушете и готово. Положителен страничен ефект: содата за хляб също помага при стъпалото на атлета. Поръсена в обувки, тя намалява заплеснелите миризми.
Потъмняване по-бързо от слънчево изгаряне?
Почернявате ли след слънчево изгаряне, по-бързо от това да лежите дълго на слънце? Това е не само глупост, но и опасно. Тъй като слънчевото изгаряне е остра възпалителна реакция на кожата, която дори може да доведе до образуване на мехури. Не само важните кожни клетки могат да бъдат унищожени в процеса, слънчевите изгаряния също увеличават риска от рак на кожата. Както обяснява "netdoktor.de", радиационните щети от всички слънчеви изгаряния, които човек е имал в живота си, се сумират. Затова винаги нанасяйте лосион, избягвайте пламтящото слънце и не изгаряйте кожата си.
Мокрите дрехи правят цистита по-вероятно?
Всички знаят това: Мама или баба винаги са настоявали да свалят мокрите си бански костюми след плуване, в противен случай съществува риск от цистит. Медицински обаче това не може да бъде отхвърлено. Защото когато мокрото облекло изсъхне по тялото, то става студено, което от своя страна намалява имунната система в тазовата област. Това обаче позволява на бактериите да се разпространяват по-бързо, които в крайна сметка са причина за инфекция на пикочните пътища. За да не увеличите риска от това, препоръчително е просто да смените мокрите си бански за сухи дрехи.