Митове за излишните килограми Mobile
Начинът, по който изглеждате, зависи само от вас, а броят на излишните килограми може да бъде намален със здравословен начин на живот. Хората обаче са склонни да обвиняват всякакви неща, за да се освободят от тежестта на отговорността за тежестта му.
По този начин са създадени митове за броя на килограмите, които имаме и как можем (или не) да се отървем от тях, информира Femina.
1. Наследственост. Излишните мазнини не се предават генетично, а се придобиват в резултат на енергиен дисбаланс.
Затлъстяването може да бъде характеристика на някои семейства и може да започне от първите години от живота, но това се дължи на наследяването на хранителните навици и физическата активност на техните родители.
2. Проблеми с щитовидната жлеза. Въпреки че тази идея е била медицинско валидна в миналото, последните изследвания показват, че много малък процент от случаите с наднормено тегло са свързани с хормонални проблеми.
3. Упражнението повишава апетита. Ежедневната физическа активност влияе върху загубата на тегло, поддържането му и намаляването на апетита, в средносрочен план.
4. Естествените храни не ви помагат да отслабнете. Диета, която включва естествени храни, е добре дошла и много здравословна за вашето тяло.
5. Специализираните лекарства са полезни за отслабване. Хората, които използват наркотици за отслабване, първоначално отслабват, но след това ще възстановят загубеното тегло за кратко време.
6. Личностните проблеми причиняват затлъстяване. Преяждането не е симптом на психически проблем.
7. Ежедневното претегляне ви помага да отслабнете. Задържането на вода и активността на дебелото черво може да доведе до временно наддаване на тегло или запушвания. За предпочитане е да се претегляме веднъж на две седмици.