Митове и реалност

Публикувано на 28 февруари 2017 г.
Автор CALM Комитет по кърмене
Категория Без категория

В днешно време бременността, кърменето, родителството могат да бъдат сложни и поразителни с многото налични източници на информация. Социални мрежи, интернет, приятели, семейство и т.н. всеки отива там със своите препоръки, съвети, съвети, мнения и има много дезинформация относно кърменето. Ние дисектираме решенията си, избора си, критикуваме ги и понякога ги одобряваме. В този раздел искаме да споделим с вас няколко мита, които циркулират относно кърменето и ви позволяват да бъдете добре информирани, за да можете да правите информиран избор.

1. Кърмещата майка трябва да бъде много внимателна с какво се храни. Грешно е ! Кърмещата майка трябва да се опита да се храни балансирано, но нищо не я принуждава да яде определени храни или да избягва други. Кърмещата майка не трябва да пие мляко, за да произвежда мляко. Кърмещата майка не трябва да избягва пикантни храни, чесън, зеле или алкохол. Кърмещата майка трябва да се храни нормално и здравословно. Въпреки че в някои случаи бебето може да бъде притеснено от храна, която майка му е яла, това е необичайно. Повечето пъти проблемите с „коликите“, „газовете“ и плача се разрешават по-добре при промяна в кърменето, отколкото при промяна в диетата на майката. (Вижте статия № 2, Колики при кърменото бебе)

2. Кърмещата майка трябва да яде повече, за да произвежда повече мляко. Грешно е ! Дори жените, които се хранят с много нискокалорична диета, произвеждат достатъчно мляко, поне докато приемът на калории достигне критично ниско ниво за продължителен период от време. Обикновено бебето взема това, от което се нуждае. Някои жени се опасяват, че храненето по-малко за няколко дни ще се отрази на качеството на млякото им. Няма нужда да се страхувате. Такива промени няма да повлияят на количеството или качеството на млякото. Обикновено се казва, че жените трябва да консумират допълнителни 500 калории на ден, за да кърмят. Грешно е. Определен брой жени ядат повече, когато кърмят, но други не, а някои дори ядат по-малко, без това да има последици за здравето на майката, здравето на детето или производството на мляко. Майката трябва да се храни балансирано, в зависимост от апетита си. Правилата за хранене само затрудняват ненужно кърменето.

3. Кърмещата майка трябва да пие много. Грешно е ! Майката трябва да пие според жаждата си. Някои майки са жадни през цялото време, но много други не пият повече от обикновено. Тялото на майката знае дали има нужда от повече течности и й казва, като я кара да се чувства жадна. Не си мислете, че трябва да пиете толкова чаши на ден. Всичко това само усложнява ненужното кърмене.

4. Майка, която пуши по-добре, не кърми. Грешно е ! Майка, която не може да се откаже от пушенето, все още трябва да кърми. Доказано е, че кърменето намалява отрицателното въздействие на тютюна върху белите дробове например. Кърменето е полезно за здравето както на майката, така и на бебето. По-добре би било майката да не пуши, но ако не може да спре или дори да намали пушенето, по-добре е да пуши и да кърми, отколкото да пуши и да не кърми.

5. Майка не трябва да пие алкохол, докато кърми. Грешно е ! Разумната консумация на алкохол изобщо не трябва да се обезкуражава. Както при повечето лекарства, много малко алкохол преминава в млякото. Майката може да пие малко алкохол и да продължи да кърми както обикновено. Забраната на алкохол е друг начин да се направи животът ненужно ограничителен за кърмещите майки.