Мит „Спортувам от две седмици, всеки ден и на кантара няма намаляване на теглото“
„Спортувам от две седмици всеки ден и не виждам никаква загуба на тегло на кантара.“ Какви обяснения имат диетолозите.
Наред с диетата, спортът е един от методите, които дават резултати за хората, които се борят с излишни килограми. Въпреки това, не рядко, теглото, посочено от кантара, остава същото, въпреки усилията за отслабване.
„Спортувам в продължение на две седмици, всеки ден и на кантара няма загуба на тегло“ е един от митовете в обращение, за който диетолозите имат някои обяснения.
Първият би бил, че чрез физическата активност, която извършваме, консумираме относително малко калории, свързани с усилията. Има тенденция към допълване на хранене или въвеждане на нискокалорични закуски, което в края на деня води до неуспех да се намали целта на калориите достатъчно, за да позволи загуба на тегло.
Второ обяснение е, че въпреки че теглото не се е променило, възможно е намаляването на мазнините да се случи с развитието на мускулна маса, според "Азбука за затлъстяване", координирана от prof.univ. Николае Ханку, лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания.
Физическата активност е полезна за здравето, освен загуба на тегло, при условие че се практикува ежедневно.