Колко трябва да спазвате диетата си, за да не напълнеете тогава
Неотдавнашно проучване стигна до заключението, че трябва да запазим диетата дългосрочно, съответно една година, така че да настъпят необходимите промени в тялото, за да не връщаме веднага загубените килограми.
Предишни изследвания показват, че тялото реагира на диети, като отделя повече хормони, които създават чувство на глад, докато клетките съхраняват под формата на мазнини повече калории от преди.
Проучването, проведено от Университета в Копенхаген, заключава, че нашият механизъм за оцеляване, който може да бъде обвинен за това, че не можем да отслабнем по време на диети, може да бъде „победен“ само след една година лечение, съобщава The Independent.
Човешкото тяло се е превърнало в устойчиво на загуба на тегло, което ни помага да оцелеем по време на глад. Сега обаче, когато храната е налична и е под ръка, този механизъм вече не е наш съюзник.
„Това е идеален естествен начин за поддържане на живота - ако не ядем, значи умираме“, каза Сигне Соренсен Тореков, един от учените, участващи в изследването. "Ето защо това чувство на глад е толкова силно", добави той.
Проучването показа, че след строга диета телата на субектите произвеждат по-малко грелин (хормонът, който предизвиква глад) и повече GLP-1, хормон, който "реже" апетита.
Изглежда, че само след такъв период тялото е готово да се адаптира към новото тегло, обясни още ученият.
Статия прочетена от 6757 или
Последвай
И идея за здрав разум. така че вече не дебелеете
(ако приемем, че сте спазвали добра диета, която е само една, палеолитна диета)
- за почистване на отлаганията върху кръвоносните съдове на първо място от жлезите, участващи в храносмилането и след това от цялата невро-ендокринна система.
Първо, мастното натоварване в панкреаса и черния дроб.
Мазнините задушават тези жлези и разграждането на тялото протича експоненциално .
Или отнема време, така че една година е минималното време, в което ще видите нещо.
- след това не за ядене, а за ядене: храната само в естественото си състояние, всички сурови и особено консумирани напълно отделно.
Да се откаже от глупостта с трите редовни, топли, смесени ястия и двете закуски .
Хранете се през целия ден, на малки порции !
За да оставите на враговете хляба, захарите, супите и особено отровите „mumos“, опаковани от магазините .
- тези, които са променили гени поради последователни поколения предци, които са се изродили чрез хранене, вместо да бъдат хранени, за да се опитат да възстановят хормоните.
Не винаги може да се направи нещо.
Но след палеолитната диета той все още печели достатъчно години живот и яснота на живота .
Кой наистина се интересува от него, следвайте тези съвети.
Кой не плаща скъпо за двайсетте години между 50 и 70 години.
Той все още умира, но умира бавно, смущаващо, мъчително и скъпо:
обогатява лекарите, забравени от клетвата на Хипократ и фармацевтичната индустрия .
По-добре да не се прави повече лечение.
Той умира, но по-малко мъчително, тъй като лечението на медицински мошеници - в съзнание или не - му причинява други смущаващи заболявания.