Мит или реалност суроватъчните протеинови добавки подпомагат загубата на тегло
Известно е, че телата на мъжете се възползват от прилагането на суроватъчни протеинови добавки, но последното проучване, проведено по тази тема, показва, че женските органи могат да имат същите предимства, според експерти по хранене от университета Purdue в САЩ. на Америка, според purdue.edu.
Суроватъчни протеинови добавки и тенденции за угояване
„Има мнение, че тези добавки могат да накарат жените да наддават на тегло, но новото ни проучване показва, че това не е така“, казва Уейн Кембъл, професор от университета Пърдю и водещ автор на изследването. Новите открития бяха публикувани наскоро в списанието Nutrition Reviews.
Каква беше мотивацията на проучването
„Предишни изследвания по този въпрос показват, че допълването на тялото със суроватъчни протеини, придружено от физическа активност, се оказва ефективна стратегия за мъжете да отслабват и да оформят тялото си, но жените са недостатъчно представени от това изследване. 68% от изследванията, които се отнасят до тези добавки, са проведени сред мъжкото население, поради което искахме нашето проучване да се фокусира върху ползите, които тези добавки могат да имат за жените “, казва проф. Кембъл.
Как е проведено проучването
Учени от университета Пърдю анализираха 1800 хранителни статии, за да идентифицират 13 подходящи проучвания в 28 интервенционни групи върху суроватъчни протеинови добавки сред жените.
Изследванията са избрани въз основа на специфични фактори, като наличието на администриране на суроватъчни протеинови добавки, приемането на тренировъчна програма, наличието на медицински данни, както и информация за промяна на телесното тегло в продължение на поне шест седмици.
„Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се оценят разликите, наблюдавани в резултат на различни програми за добавки на тялото със суроватъчен протеин, както и различни програми за упражнения, приети от участниците в изследването, общите констатации на настоящия анализ подкрепят консумацията на тези протеинът помага на жените, които искат да подобрят формата на тялото си, особено като намалят приема на калории, за да отслабнат ", заключава Робърт Бергия, съавтор на изследването.