Мит хапчета за отслабване; здраве
По принцип, ако искате да се отървете от килограм бекон, трябва да погълнете 7000 килокалории по-малко с храна или да изгорите повече. Отслабване - без да се жертва и без упражнения! И разбира се, всички в добро настроение и без йо-йо ефекта. Разни обещания Хапчета за отслабване, Помощни средства за отслабване и капсули за ситост - от години.
Учените и диетолозите бяха поне толкова дълго преди свързаните с това рискове за здравето. През 2010 г. Ökotest тества различни потенциални помощни средства за отслабване с опустошителни резултати. Открити са пестициди и следи от мухъл токсини.
Какъв беше резултатът от теста Stiftung Warentest?
Сега Stiftung Warentest тества различни капсули за насищане, мазнини за изгаряне на мазнини, блокери на мазнини и въглехидрати. Тествани са 20 избрани, без рецепта, т.е. продукти за отслабване без рецепта от аптеки, дрогерии, магазини за здравословни храни, интернет и канал за телепродажба. Средствата бяха под формата на таблетки, капсули или прах. Индивидуалните цени бяха между 99 цента и четири евро. 20-те лекарства бяха разделени, както следва: шест капсули за ситост, пет блокери на мазнини, четири блокери на въглехидрати и пет горелки за мазнини. 14 медицински изделия, три хранителни добавки и три диетични храни за специални медицински цели бяха разделени по различен начин в теста.
Накратко, тестерите стигнаха до следния извод: „Всички капсули за насищане, изгарящи мазнини, блокери на мазнини и въглехидрати в теста са неподходящи“. За никой наистина не е доказано, че хората с наднормено тегло могат значително да отслабнат и след това да поддържат теглото си в дългосрочен план, според февруарския брой на списанието "тест".
Но поне този път в препаратите не бяха открити вредни, опасни вещества. Нежеланите реакции като алергични реакции или запек обаче са напълно възможни. По-добре да инвестирате парите в добра фитнес зала. Това може да струва значително по-малко на ден, отколкото дневна дажба на продукт за отслабване.
Друг съвет от тестерите в Stiftung Warentest е, че в дългосрочен план е по-добре да осигурите повече упражнения, много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, отколкото да разчитате на скъпи прахове и капсули от аптеката. Защото едно нещо е улеснено във всеки случай: портфейлът на тези, които искат да отслабнат.
Проучване от Stiftung Warentest
Приблизително по същото време изследователи от test.de попитаха 2500 абонати и потребители на бюлетина за техния успех при отслабване и опита им с диетични форми и хапчета за отслабване. Резултатите бяха подредени в така наречената класация. Първото място е комбинация от нискокалорична диета и упражнения.
Това е най-ефективният и разумен метод за отслабване. Продуктите за отслабване заемат последното място. Респондентите са имали доста лош опит с него. Интересни са и отговорите на въпроса как са напълнели: „Грешни хранителни навици“, „по-малко упражнения“, „стрес“ и „нараснали с времето“ могат да бъдат прочетени там.
Онлайн съвети - нашата препоръка
Понастоящем тези консултанти са на разположение за подробни съвети в тази област и ще отговорят на вашите въпроси.