Мисо супа протеин-гурме

3 супени лъжици мисо паста
1 малка зелена глава лук
4 купички с вода
10 уакаме
1-2 водорасли Kombu Royal
100g блок твърд тофу

Нарежете тофуто на малки кубчета.
Измийте и оставете уакамето да кисне за 1 час в студена вода, след което отцедете. Нарежете на парчета

Гответе wakames, kombu във вода. Оставете да къкри за 30 милиона.

Изключете котлона, добавете мисото. Разредете добре супата. И добавете ситно нарязания лук и тофуто, нарязано на малки зарчета и оставете да къкри за 5 минути

Допълнителната дума

Понякога намираме тази рецепта с фино нарязани гъби
Ако го сервирате по-късно, претоплете го, без да го кипвате
Съвместима с рецепти диета Dukan, Chrononutrition, Montignac, WW ...
Благодаря на моя партньор Laféerégime, където можете да намерите всички съставки за тази рецепта и много други