Мисля, за да мога да променя кой съм. "
Защо Бил Клинтън не можа да устои на изкушението в Овалния кабинет? Как зефирът с две очи може да промени образователната политика? Какво ни е необходимо, за да запазим новогодишната си резолюция? Книгата на Уолтър Мишел за изследване на захарната захар - Как да подобрим самоконтрола си търси и предоставя конкретни отговори на тези въпроси, наред с други.
„Сега наистина го правя, отслабвам, слагам го, спирам го, сменям го, преживявам го“, казваме в навечерието на Нова година, преди сезона на бикини, в понеделник, или просто се придържаме към утре, защото.
Постоянството не е точна черта
Обикновено стигаме до този момент доста, но след първите изкушения процентът на отпадналите вече е висок. За тези, които се отказват скоро по това време, имаме добри новини:
издръжливостта, според сегашното състояние на науката, не е точна черта или нещо като мускули, от което човек е станал по-силен, който е по-слаб.
Напротив, нашето постоянство и самоконтрол да спазваме обетите си е много сложен фактор, който зависи от много обстоятелства, като нашата мотивация и житейски ситуации. Той може да бъде разработен и променен с предварително разработени стратегии, подобни на нашите мозъчни структури.
Това твърдение не е за друг „прекрасен и уникален“ метод, а за тест на захар на прах от Уолтър Мишел - Как да подобрим самоконтрола си? въз основа на информацията, прочетена в неговата книга. Професор в катедрата по психология в Колумбийския университет обобщава по много начини книга за запълване на празнини, която вече ви препоръчахме в по-ранна статия.
- десетилетия изследвания на силата на волята,
- съответната литература
- и резултатите от изследванията му за развитието на самоконтрол.