Мислите ли, че сте прекалено дебели или прекалено слаби? Ето правилната формула за изчисление, която ще ви каже теглото ви
Проблемът с излишните килограми засяга много хора. Но малцина знаят какво е идеалното тегло и как могат да разберат дали се приближават до затлъстяване или не. Известен лекар представи формулата за изчисление, за да разбере правилното тегло.
Доктор Каталин Копаеску говори в Антена 3 за проблема със затлъстяването, един от най-често срещаните проблеми сред населението. Според него, за да можем да предотвратим заболяването, „всеки от нас трябва да проверява теглото си с помощта на кантара поне веднъж седмично.
Лекарят идва на помощ и на хора, които искат да знаят правилното съотношение между тегло и ръст. Според него изчислението е много просто: „разделяйки тежестта на квадрата на височината, откриваме колко килограма имаме на квадратен метър. Формулата трябва да идентифицира стойност от 20-25 кг на квадратен метър, за да се счита за нормална ".
Как да разберем, че наближаваме затлъстяването
Ако запишем стойност 25-30, тя се нарича наднормено тегло, над 30 започва затлъстяването, което включва повече степени. Над 35, затлъстяване от втора степен, над 40 - болестно затлъстяване, т.е. болест. Над 50, болезнено супер-затлъстяване, над 60 - супер болезнено супер-затлъстяване, над 70 - екстремно затлъстяване.
„Но тази гледна точка понякога може да бъде несправедлива, защото може да се окаже, че човекът има толкова развита мускулна маса, че везните изглеждат страхотно и по отношение на височината биха могли да бъдат в класа на болестното затлъстяване, но всъщност не трябва да има мазнини.
И тогава, тази формула, която е на 150 години, трябва да бъде допълнена с други инструменти, с които разполагаме днес, и да сканираме телесния състав, за да видим процента от телесната маса и мастната маса ", казва д-р Каталин Копаеску.