Мисли, емоции, поведение и здраве, за да преминете към лекарството на утрешния HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Какво знаем днес за връзките между нашите мисли, нашите емоции и това, което се случва в тялото ни? Преди много повече от десет години! Понастоящем многобройни научни изследвания потвърждават, че тези връзки съществуват и се намесват в множество здравословни проблеми. Това не означава, че дадено заболяване или здравословен проблем са психосоматични или само „в главата“, а напротив, че физиологичните механизми, които се случват в тялото ни, се влияят от нашите мисли и емоции.
Ние обаче не се разболяваме само заради тези мисли, емоции или поведение. Очевидно болестта е резултат от сложни взаимодействия между набор от генетични, поведенчески и екологични фактори. Но при всичко това понастоящем се счита, че значителна част от съвременните заболявания, заболявания, наречени хронични (сърдечно-съдови заболявания, рак, артрит, диабет), са свързани с начина ни на живот - какво мислим, какво чувстваме и какво правим. - и че следователно биха могли да бъдат избегнати поне частично.
Да вземем пример: Според проучване на д-р Хърбърт Бенсън от Харвардския университет, 60 до 90% от посещенията на лекар са свързани със стреса. Тази изумителна статистика ни показва колко много това, което се случва в главата ни - умът, психологията, емоциите - влияе върху това, което се случва в тялото ни. Връзките между стрес, емоции, поведение, от една страна, и възпаление, затлъстяване, болка, стомашно-чревни симптоми, нарушения на плодовитостта, сърдечно-съдови заболявания, диабет и много хронични здравословни проблеми, от друга страна, са по-често изучавани и много по-добре разбрани отколкото преди. Поведенческата медицина, която сега се развива във Франция и е научно утвърдена медицина за тяло и ум, са две дисциплини, които ни позволяват да разберем по-добре, да идентифицираме и да се намесим в тези взаимодействия, за да насърчим здравето, да предотвратим и/или да живеем по-добре с болестта.