Мислене с червата ~ MADENA лечение на червата
В червата има много нервни клетки
Може ли червата ни да мислят? Мнозина са запознати с усещането, че стомахът им диктува какво да яде. Всъщност това не е толкова далеч от реалността: след мозъка и гръбначния мозък, червата има най-голямата колекция от нервни клетки (около 100 милиона). Тази нервна мрежа се простира от хранопровода до ректума и е отговорна за анализа на хранителните вещества, разграждането на храната и движението на червата. И както науката напоследък знае, червата също влияят на апетита ни чрез хормони. Така че червата и мозъкът работят заедно и решават вместо нас дали искаме втора порция или избутаме чинията настрани.
От какво се разболяват червата?
Почти всичко, което нарушава баланса на чревната флора, уврежда и чревната бариера. Нашият начин на живот и фактори на околната среда могат бързо да извадят крехката система от равновесие.
Един от проблемите е често високият дял на бързо хранене и сладкиши в нашата диета. И двамата размножават неблагоприятна бактериална флора. Твърде малкото упражнения и стрес също имат отрицателен ефект.
Антибиотиците също са особено вредни за храносмилателния тракт. Това е друга причина, поради която трябва критично да изследвате прием и наистина да се съгласите само ако лекарят спешно го посъветва. В противен случай тялото трябва да има шанса да се справи самостоятелно с патогена.
Пробиотик за всеки антибиотик. За да защитите оптимално чревната флора, приемайте пробиотици, за предпочитане заедно с пребиотици, докато прилагате антибиотици. Пребиотиците като инулин, пектин или устойчиво нишесте са растителни компоненти, които не могат да бъдат усвоени от хората, но са идеална храна за нашата чревна флора. Комбинация от пробиотици и пребиотици се нарича синбиотици.
Чревната флора се поддържа най-добре от синбиотици. В зависимост от броя на антибиотиците, които сте приемали в живота си, има смисъл да поддържате чревната флора между 3 месеца и една година.
Внимание: Антибиотиците, които се използват за хранене на животни, също ни вредят. Затова се насочете към биологичното качество на месото, яйцата и млякото.