Наистина се връща от само себе си при менструалния ми ED Warrior
Ежемесечното кървене, менструацията няма да разрешат нищо, ако нищо друго не се промени или просто не сте готови за това.
Не е важна менструацията, а да бъдем здрави.
Менструацията е само част от вашето здраве.
Ако вярвате в това, той ще се върне!
Много от вас питат, че се храните правилно от една година, а менструацията все още не е дошла, че сте се страхували, може би сте съсипали тялото си и знаете, че нещо не е наред ... какво да правите? Че той няма да се върне при вас и се страхувате, че никога няма да имате деца. Тъй като не получавам само едно или две от тези съобщения, реших, че заслужавам участие.
Вече писах в тази публикация (кликнете върху нея!) За това как можете да помогнете на тялото си да върне хормоните си в правилната граница възможно най-скоро (горещо препоръчвам да разберете какво се случва в тялото ви в този момент! ). Много от вас обаче ще забравят, че точно както нито един ден не ви е накарал да загубите месечното си кървене, ако не ядете няколко дни достатъчно много пъти, ще решите този проблем. Повечето от нас се нуждаят от много храна, почивка, управление на стреса и често наддаване на тегло, за да може менси да се върне сам. По естествен начин. Без външна намеса!
Неща, които трябва да проверите дали все още не сте пристигнали:
- Ядете минимумите всеки ден?
- Почивате си достатъчно и спите?
- Ядете достатъчно въглехидрати?
- Всичко органично ли е добре? Може да поискате да отидете на гинекологичен преглед, където се прави ултразвук. Ако няма лезия на орган, менструацията ще се върне естествено в 92% от случаите, ако е време.
(Това беше потвърдено от статистиката и един от гинеколозите, при които отидох. Ако не ми вярвате достатъчно, можете да бъдете сигурни в думите й, един от най-добрите гинеколози, които познавам.) - На правилното тегло ли сте? (средният bmi минимум за менструация е 20-22, през които рядко се случва някой да се върне при някого след много години диети/претрениране/недохранване)
- Имате ли някакви заболявания, които могат да засегнат тялото ви? Например автоимунно заболяване, за което също приемате лекарства. Всяко възпаление или заболяване е основно стрес за тялото ви.
- Искаш ли да се върне?
Търпението създава кървене
Говорил съм с много момичета, които са преминали през излекуване и досега за всички, които не са имали гинекологичен проблем и които наистина са яли достатъчно и са оставили теглото си да се повиши, менструацията естествено се е върнала сама. Но през повечето време отне 1-1,5 години, за да се случи това ! Аз след шест години бездействие отне цяла година, за да настъпи менструацията ми отново, и тя проработи едва след като теглото ми започна да застоява с по-голямо тегло, отколкото очаквах, и след половин година почивка, ядох и спях. Да не говорим, че трябваше да вложа отношението си към менструацията в главата си и да му се доверя да се върне. В противен случай съм сигурен, че този процес би отнел повече време.
Познавам някой, който се върна сам след 15 години отсъствие, и дори някой, който се върна на 30-те си години първо естествено, защото дотогава той се бореше с анорексия и нямаше възможност да изпита красотите на менструацията като тийнейджър.
Никога не е твърде късно.