Минутен обяд най-добрият избор на храна в супермаркета! 😏🌯; Ванеса Дейгъл
Напоследък разговарях с клиент за най-добрия избор, който трябва да направя, когато обядвам в хранителния магазин. Като се погрижих да анализирам офертата, за да я управлявам правилно, мислех, че заключенията може да ви заинтересуват!
Въпреки това, "... Преди да вляза, искам да кажа, че това са най-добрият избор, но нищо не може да бъде по-добър от домашен обяд." Въпреки избора, много малко ястия отговаряха на препоръките за натрий. Освен това, в приготвените ястия, не забравяйте, че месото често ще бъде по-тлъсто от това, което бихте използвали у дома. Забелязали ли сте, че средно постно месо (по-дебелото) винаги е по-евтино? Всъщност мазнините са по-евтини от протеините, което обяснява тази разлика. От друга страна, както знаете, мазнината е вектор на вкуса ... вкусът е добър 🤷🏻♀️ Поради тези причини ще ви позволя да познаете какво ще бъде избрано за магазин за готови храни ...
Независимо дали става дума за обяд за работа или за ядене, бързо взето за излет до парка или до плажа, ето няколко интересни възможности за избор.
Сандвичи 🥪
Двата основни проблема със сандвичите в супермаркетите са вездесъщият рафинирани зърнени култури (известният бял хляб) и изобилието от майонеза! Лесно е да се изненадате колко калории може да съдържа сандвичът с яйца от магазина. В отдела за сандвичи моят избор е:
- Cajun пилешки тортили
- Тортила от пушена сьомга
Готов е - IGA е готов за ядене
Основната ми констатация: много рафинирани нишестени храни, понякога малко протеини и най-вече много малко зеленчуци. Като цяло бих избрал ястия, които съдържат месо (особено птици). За жена или за малък апетит мисля, че половината от храненето е добре, ако се уверите, че го допълвате с добро количество зеленчуци. Сурови зеленчуци се предлагат на място, вече са подготвени