Минус 5 години упражнение на лицевите мускули! Добре; годни

Събрахме седем упражнения, за да си възвърнем и поддържаме красива шия, гладко лице, стегната област на очите и стегнат контур на устните.

упражнение

Опитайте и повтаряйте всеки ден! Виждате ли, след месец-два ще можете да откажете поне 5 години.

Упражнение 1 - Хубава врата и правилна стойка

Застанете изправени и се фокусирайте върху стойката си. Дръжте главата си внимателно балансирана, точно както стъблото на цвете държи цветето. Правилната стойка е гаранция за поддържане на красива врата.

Упражнение 2 - Лебедова врата

Застанете изправени и избутайте долната си челюст напред, за да стегнете мускулите на врата си. Задръжте тази поза за 2-3 секунди, след това освободете челюстта и се отпуснете. Повторете упражнението десет пъти.

Упражнение 3 - Стегната брадичка и лице

Стиснете юмрука си и го сложете под брадичката си. Леко отворете устата си, след това натиснете долната си челюст надолу, в посока на юмрука си, за да устоите. Задръжте тази поза за 6-10 секунди и след това се отпуснете. Това упражнение стяга мускулите под брадичката и челюстта. Ако поддържате тези мускули, можете да получите стегната брадичка и лице.