Минус 10 килограма с диетата за отслабване

Нека опитаме простия и симпатичен начин да се отървем от наднорменото тегло до ноември!
Лятото свърши, но това не означава, че можем да се храним безнаказано, да отглеждаме гума за плуване оттук насетне, защото все пак трябва да се грижим за формата си в името на здравето си, защото трябва да облечем повече дрехи.

диетата

Ако сте с наднормено тегло и вече сте изпробвали безброй методи, дайте шанс на диетата за отслабване в център за отслабване в Англия, лесен и обичан начин за преброяване на калориите.

Същността на диетата е, че зелените и червените дни се редуват. През зелените дни трябва да добавяме в неограничени количества зеленчуци, плодове с въглехидрати като пълнозърнести макаронени изделия, кафяв ориз, картофи.

В червените дни трябва да сведем до минимум приема на въглехидрати и да увеличим приема на протеини. Тези дни, нека не ядем пълнозърнести хлебни изделия, тестени изделия, ориз, пържени картофи! Вместо това яжте зеленчуци, плодове, птици и риба!