Ефективни ли са диетите въз основа на кръвната Ви група

Публикувано от Сара Уголини на 8.12.2020 г. 14:28

ефективни

Най-лудите диети са легион, що се отнася до храненето. Една от последните тенденции би била правилната диета за вашата кръвна група. И така, ако базирането на диетата ви на група А или група О наистина е от полза за вашето тегло и здраве? Съвсем не, ако вярваме на най-новото проучване на американски изследователи от Комитета на лекарите за отговорна медицина.

Те публикуваха своя анализ на тези диети в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics на 4 декември. Те заключават, че според тях "кръвната група не е свързана с ефектите от растителна диета върху теглото, телесните мазнини, плазмените концентрации на липиди или гликемичния контрол ".

Те постигнаха th клинично изпитване, включващо 244 участници с. Така, както съобщава Allodocteurs.fr, в продължение на 16 седмици половината от участниците в проучването са спазвали диета с ниско съдържание на мазнини и предимно веганска, а другата половина не е спазвала специфична диета и е продължила да консумира месо. Изследователите измерват загуба или увеличаване на теглото, нивата на холестерола и кръвната захар при всички хора. Те искаха главно да знаят дали се развиват според кръвната група.