Минималното време за сваляне на 20 кг за сваляне на 20 кг за 2 месеца
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините!
Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане. Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания.
Трябва да отслабнете! Вие сте в уязвима категория и трябва да започнете диета възможно най-скоро!
Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Тялото се нуждае от време.
Дори и с по-голям излишък, можете да очаквате да загубите до половин килограм седмично - това може да бъде надминато с максимум през първата седмица или две, когато прекалено задържаната вода оставя в допълнение към мазнините. По-бързото отслабване е неустойчиво в дългосрочен план и с бързина загубата на мускули ще стане все по-голяма част от загубеното тегло, което води до забавяне на метаболизма и повишен риск от затлъстяване.