Минимално хранене - възстанови всичко в живота ми
Не помня да съм говорил за фанатик. Въпреки че за мен минималното хранене определено е драстично и стресиращо в сравнение с предишните хранения. Целта ми беше точно да създам храна, която:
1. приемливо и за моето семейство
2. Децата ми също не духат от него.
3. дълготраен
5. съдържа възможно най-малко изкуствени неща
6. в същото време не само да са достъпни на биологичния пазар на цени на златото.
7. Избягвайте крайностите
Просто исках да постигна правилния баланс, като бавно разбивам лошите навици, като вместо това включвам добри или по-добри. Стресът в никакъв случай не беше цел. Ето защо не правя бързи диети и други лудости, защото това би било толкова стресиращо, че или щях да попадна в него, или в крайна сметка да изтрия малка група хора за хапка шоколад и след това доста бавно да възвърна резултата от тежка работа. Ако може да се счита за резултат, ако пусна 10 кг на 2, от които 2-3 кг вода, може би 1 кг мазнина, а останалото е мускул.
Току-що дойдох тук:(
(Вече не отварям „Салат бара“: D - butternut.)
Напоследък бонсаите ми са много жадни. Трябва да се полива два пъти на ден.
Но не затова съм тук.
Виждал съм, че досега е имало интересни и интересни hs.
Същността на минималното хранене е следната:
(оставяйки свободата на всеки да се храни според собствения си вкус!)
1) обърнете внимание на 3х8-часовия храносмилателен модел - адаптирайки го към нашия ритъм на живот
2) яжте само толкова наведнъж, колкото осигурява усещане за естествена ситост (обикновено 1/3, 1/2 от обичайната доза)
3) яжте същата вкусна храна по ваш вкус, както преди, само така наречената т.нар се състои от прости съставки с минимум известни консерванти, оцветители и подобрители на вкуса