Мини-батутът, нов аксесоар за домашен спорт
С мини-батута можете лесно да изграждате мускули и най-вече да се забавлявате. Открийте петте други добри причини да приемете този нов спортен аксесоар на закрито.
Публикувано на 23/09/2016 в 18:30, актуализирано на 10/10/2016 в 15:23
Мини-батутът е забавен
Синоним на игри и забавление, мини-батутът събужда в нас безстрашното дете, което не може да стои неподвижно. Неговото подскачащо платно и красиви цветни ластици неустоимо ни канят да скочим върху него. Резултат, ние откриваме, че спортуваме, без да изглеждаме така и с усмивка.
Предимствата му са многобройни
Отвъд игривата си страна, той е ценен съюзник за връщане във форма. Практикуван редовно, мини-батутът укрепва всички стабилизиращи мускули на скелета и подобрява гъвкавостта. Мускулите, сухожилията, сухожилията и ставите също се търсят внимателно, без да се налага да се правят големи физически усилия, които могат да бъдат травматични. Ползите от него се усещат и в кръвообращението и метаболизма като цяло. "Работи върху горните мускули и дълбоките мускули. Необходими са само няколко минути нежни рикошети, за да стимулират целия метаболизъм", обяснява Флориан Кутеллек, спортен треньор и приема минибатута.
Кара те да отслабваш нежно
"Благодарение на гъвкавостта на еластичните ленти усилията се извършват плавно и в дълбочина. Следователно е по-лесно да удължите упражнението. Движенията, изпълнявани върху еластичната тъкан, стресират едновременно всички мускули, което ускорява изгарянето на мазнините. Не е задължително изгаряме повече калории, но ние ги изразходваме по-добре и по-дълго, без да имаме впечатлението, че полагаме големи усилия ", уточнява треньорът, който препоръчва ежедневна практика от десет минути. Като насочваме упражненията за обвиване, които трябва да се правят на минибатута или до него, като го използваме като опора, прерисуваме целия силует едновременно.