Мини PIE с пушена сьомга (без бяло брашно с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини); Dukan Life Style
Похвален за Омега3 мастните киселини от поредицата "Без храна без риба".
Ако сте успели да се запасите и откриете в хладилника няколко тръпчиви черупки в соления вариант и очевидно сьомга, защото зеленчуците винаги се намират във всеки домакин, не спирайте да мислите и бързо погребете здравословна закуска само добро ако държите на фигурата си.
Така че, тръпчивите черупки в соления вариант се правят в хладилника преди седмица, когато сте хванали малко свободно време.,
сьомга е и зеленчуците очевидно се намират.
Напълнете мини тартите с обезмаслено крема сирене, сложете кубче сьомга (пушена с черен пипер), малко зелен лук и зеленчуци, сурови, пресни, защото така запазват гликемичния си индекс, без да се увеличават чрез топлинна обработка, изберете ги според предпочитанията и нуждите.
Опитайте и повторете, със сигурност ще бъдете впечатлени, когато отделите време за себе си и близките си 🙂
В диетата на dukan може да се консумира, започвайки от етапа Attack (без зеленчукова гарнитура).