Минерална вода - може да се пие всеки ден
Защо пием минерална вода? Тъй като минералната вода е чиста по дефиниция и защото е богата на минерални соли и микроелементи, важни за здравето. Какви са ползите за здравето от минералната вода и колко често е добре да я консумирате?
Минералната вода има множество терапевтични добродетели: акне, ревматизъм, екзема, астма.
Видове минерални води
Има няколко вида минерални води:
Минерални води на основата на бикарбонат: те се използват за лечение на стомашни и жлъчни нарушения. Те имат противовъзпалително и успокояващо действие, което позволява лечение на акне и изгаряния, благодарение на неговите лечебни добродетели.
Сулфатирани минерални води: препоръчват се при бъбречни заболявания и екзема. Те са полезни в случай на диети за отслабване, благоприятстващи загубата на мазнини.
Серни минерални води: полезни са срещу астма и респираторни заболявания.
Слабо минерализирани води: препоръчват се за ежедневна консумация, както за деца, така и за възрастни. Проверете етикетите, те трябва да показват по-малко от 300 mg/l сух остатък.
Минерални води, богати на микроелементи: позволяват стимулиране на имунната система и предпазват от ревматични заболявания. Препоръчват се за консумация при физически усилия, като концентрацията им в магнезий благоприятства мускулната релаксация. Богатите на калций води играят роля в здравината на костите, като помагат за предотвратяване на остеопороза.
За вашето здраве се препоръчва да пиете поне 1 литър вода на ден. Ежедневната консумация на минерална вода не се препоръчва, освен ако тя е слабо минерализирана. Но най-добре е да редувате с обикновена вода.