Минерали Витамини, минерали, мултивитаминни препарати - InforMed Medical and Lifestyle

Минералите са необходими за нормалното функциониране на организма. Можем да ги разделим на две големи групи, т.нар. макроелементи: калций (Ca), магнезий (Mg), натрий (Na), калий (K) и т.нар. микроелементиповторно.

Следното микроелементиизвестни като: желязо (Fe), фосфат (P), йод (J), флуор (F), цинк (Zn), мед (Cu), кобалт (Co), хром (Cr), селен (Se), манган ( Ma), молибден (Mo), силиций (Si), арсен (As), калай (Sn), ванадий (V). Ролите на последните две са неясни.

препарати

Макроелементи: Калций, калий, магнезий, йод

НА калций играе важна роля във функционирането на организацията. Това не е просто неразделна част от костите - в костите на възрастен човек става въпрос Има 1 кг калций, което е 90% от съдържанието на калций в организма, но също така играе роля в мускулната функция и проводимостта. (Вижте Сърдечните лекарства на калциевия канал!) Също така е съществена връзка в механизма на кръвосъсирването. Нивата на серумния калций се контролират от паращитовидния хормон, произведен от паращитовидната жлеза. (Паращитовидната жлеза е разположена върху щитовидната жлеза, но няма нищо общо с функцията на щитовидната жлеза.)

Не се изисква прием на калций при нормална диета. Дневната ни нужда е половин грам, абсорбира се от червата и се екскретира с урината. Прекомерният прием на калций също е вреден, защото може да причини камъни в бъбреците. Добавяне на калций може да е необходимо в случай на недохранване или недостиг на калций поради някои заболявания. (Например в случай на малабсорбция поради чревно възпаление, след големи операции, засягащи производството на гинекологичен хормон, тъй като женските хормони участват в регулирането на костния метаболизъм и др.)