Минерали при деца
Тук можете да разберете защо балансираното хранене и доброто снабдяване с минерали са особено важни за вашите деца.
Колко калций се нуждае от вашето дете?
Много родители знаят, че калцият е важен за изграждането на костите и зъбите, особено по време на фазата на растеж. Но също така гарантира, че мускулите и нервите функционират правилно.
Нуждата от калций за деца:
| Деца (1 - 4 години) | 600 | 80 | 3 |
| Деца (4 - 7 години) | 750 | 120 | 5 |
| Деца (7-10 години) | 900 | 170 | 7-ми |
| Деца и юноши (10-13 години) | 1100 | 230-250 | 7 - 9 |
| Деца и юноши (13-15 години) | 1200 | 310 | 7 - 9,5 |
| Тийнейджъри (15-19 години) | 1200 | 350-400 | 7-10 |
Източник: Германско общество за хранене, 2017
Млякото го прави!
Млякото и млечните продукти като сирене и кисело мляко са доставчици на калций, които покриват ежедневните нужди лесно и бързо. Много деца обаче не обичат чистото мляко. Тогава просто опитайте с десерти с пудинг или кисело мляко, които сте приготвили сами. Също така се уверете, че детето ви рядко консумира грабители на калций като хамбургери, колбаси и кола.
БАКШИШ: Ако сте алергични към краве мляко, можете да преминете към соево, козе или овче мляко.
Децата се нуждаят от специална защита от слънцето
Тъй като чувствителната детска кожа все още няма естествената самозащита на кожата на възрастните, тя се нуждае от специална защита: затова винаги използвайте висок слънцезащитен фактор. Допълнително защитете децата с ризи и особено с шапки от памук (поради слабото пропускане на светлина). Децата под шест месеца не трябва по възможност да бъдат изложени на пряка слънчева светлина.
Ако се потите много, трябва да пиете много!
Не забравяйте веднага да компенсирате загубата на вода и минерали, загубени от детето ви.
Сметайте детето си навреме!
Слънцезащитният крем обикновено трябва да се нанася в достатъчно количество 20 до 30 минути преди слънчеви бани. Само по този начин може да развие пълния си ефект при слънчеви бани. Когато кандидатствате, обърнете особено внимание на критичните области като челото, носа, ушите, раменете и задната част на краката.
Водоустойчивостта не е гаранция!
Водоустойчивите продукти също трябва да се прилагат отново след плуване, душ и изсушаване. Защото те също намаляват в ефекта си поради триенето с вода или кърпа.
Защо магнезият е толкова важен за вашето дете?
В допълнение към калция, магнезият също е особено важен за растежа на костите при децата, тъй като приемът на калций зависи от магнезия. В таблицата с нуждите от магнезий можете лесно да определите личните нужди на вашето дете за магнезий.
Магнезият - „двигател“ за мозъка
Тъй като мозъкът ни не може да съхранява енергия, е необходимо редовно снабдяване с най-важните хранителни вещества. Тук важна роля играе минералът магнезий. Той насърчава предаването на нервни импулси към нашия мозък и по този начин подпомага концентрацията и производителността.
Затруднена концентрация в училище
Особено в училище, нашите малки се сблъскват с много предизвикателства всеки ден. Вие сте в нова среда, около вас има много непознати и внезапно трябва да сте внимателни и готови да се представите в продължение на няколко учебни часа. Достатъчното количество магнезий е много важно, особено при такива стресови и непознати обстоятелства. В таблицата с магнезий можете да научите за съдържанието на магнезий в различни храни.
Симптоми на недостиг на магнезий
Първите признаци на недостиг на магнезий при вашето дете могат да бъдат изтръпване в ръцете, нервност, неоснователни страхове или дори депресивни настроения. Главоболието, безсънието или лошата концентрация също могат да бъдат част от него. Гадене, повръщане или спазми в стомаха и червата са симптоми, които трябва да се приемат сериозно и, както всички други оплаквания, трябва да се обсъдят с лекар.
Започнете деня в добро настроение с цинк
Микроелементът цинк играе важна роля в много различни процеси в човешкото тяло. Освен всичко друго, той е отговорен за растежа, клетъчното делене, заздравяването на рани и имунната система. И между другото, цинкът също така осигурява добро настроение и психическо равновесие, като предава сигнали на нервните клетки в мозъка.
Укрепете имунната система на детето си
Когато играете, времето е предимно второстепенен въпрос. Но не е необичайно да се появят настинки, една от най-честите последици от отслабената имунна система. Цинкът е от съществено значение за образуването на имунни клетки, които защитават тялото от вируси и бактерии. Затова не е чудно, че този важен микроелемент може да има положителен ефект върху продължителността на настинките на вашите деца.
Цинкът играе изключително важна роля в растежа на клетките. Той се съдържа в много ензими, които са необходими за предаването на генетична информация по време на клетъчното делене. Ако микроелементът липсва, процесите на клетъчно делене и растеж протичат по-бавно. Вашето дете също се нуждае от цинк за заздравяване на рани, тъй като този процес се основава на бързото производство на клетки.
Недостиг на желязо
Детето ви често ли няма апетит, бледо ли е и често уморено? Тогава зад него може да стои дефицит на микроелемента желязо.
За какво се нуждае детето ви от желязо?
Желязото е важен компонент на хемоглобина в кръвта. Това транспортира кислорода в кръвта, за да осигури оптимално имунната система и мозъка. Дефицитът на желязо често става забележим много късно под формата на умора, намалена работоспособност, раздразнителност, загуба на апетит и бледа кожа.
За съжаление тялото ни не може да произвежда желязо само по себе си. Затова трябва да обърнете внимание на черните храни в диетата си. Освен това, съдържащите желязо препарати могат да предотвратят дефицит.
Calcium-Sandoz® Forte 500 mg, ефервесцентни таблетки:
Активни съставки: калций (като калциев D-глюконат ? калциев лактат (2: 3) 2 H2O, калциев карбонат). Области на приложение: Профилактика и лечение на калциев дефицит, подкрепа на специална терапия за профилактика и лечение на остеопороза (костна загуба), в допълнение към витамин D3 за лечение на рахит (омекотяване на растящите кости при деца) и остеомалация (омекотяване на костите при възрастни). Предупреждение: Съдържа натрий; допълнителен за -500 mg: Съдържа сорбитол, глюкоза, серен диоксид. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт! Мат. №: 2/51012180 Стоеше: Септември 2018 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Calcium-Sandoz® Sun, 500 mg ефервесцентни таблетки: Хранителна добавка със захари и подсладители за допълване на дневната нужда от калций, бета-каротин, витамин С и Е. Състав: Регулатор на киселинността: лимонена киселина; Калциев карбонат; Подсладител: сорбитол; Глюкоза; Регулатор на киселинността: натриев хидроген карбонат; L-аскорбинова киселина (витамин С); Аромат; Стабилизатор: поливинилпиролидон; Освобождаващ агент: силициев диоксид; Препарат с витамин Е [DL-алфа-токоферилацетат; модифицирано нишесте (царевица); Малтодекстрин (царевица); Освобождаващ агент: силициев диоксид]; Подсладители: аспартам, ацесулфам К; Бета-каротинов препарат [бета-каротин; Антиоксиданти: Алфа-токоферол, аскорбил палмитат, царевично масло; Захароза; Рибен желатин; Царевично нишесте]; Антипена: захарни естери на мастни киселини. Без лактоза/глутен. Съдържа източник на фенилаланин. Нетно количество: 20 душ корита. (= 94 g). Съхранявайте на сухо при стайна температура. Стоеше: Май 2019 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Calcium-Sandoz® D Osteo 500 mg/1000 I.U. Таблетки за дъвчене:
Активни съставки: калций/колекалциферол (витамин D3).
Области на приложение: За профилактика и лечение на недостиг на калций и витамин D при възрастни хора; Като добавка на калций и витамин D за поддържащо лечение на остеопороза (костна загуба). Съдържа аспартам, сорбитол, изомалт, захароза (захар). За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт! Мат. №: 2/51011727 Стоеше: Октомври 2018 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Калций-Sandoz® D Osteo ефервесцентни таблетки, 600 mg/400 IU:
Активни съставки: калциев карбонат/колекалциферол. Области на приложение: Профилактика и лечение на недостиг на калций и витамин D и като добавка на витамин D и калций за подпомагане на специфична терапия за лечение на остеопороза и за профилактика на остеопороза. Съдържа захароза, сорбитол и натрий. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт! Мат. №: 2/51012754 Стоеше: Май 2019 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Калций-Sandoz® D Osteo таблетки за дъвчене, 500 mg/400 IU:
Активни съставки: калций (като калциев карбонат) и колекалциферол. Области на приложение: Препарат за калций-витамин D3 за профилактика и лечение на дефицит на витамин D и калций при възрастни хора и като добавка на витамин D и калций в подкрепа на специфична терапия за профилактика и лечение на остеопороза. Съдържа изомалт и захароза (захар). За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт! Мат. №: 2/51012755 Стоеше: Май 2019 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Calcium-Sandoz® D Osteo Intens 1000 mg/880 I.U. Таблетки за дъвчене:
Активни съставки: калций/колекалциферол. Области на приложение: Препарат за калций-витамин D3 за профилактика и лечение на недостиг на калций и витамин D при възрастни хора и като добавка на калций и витамин D за поддържащо лечение на остеопороза (костна загуба). Съдържа аспартам, сорбитол, изомалт, захароза. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт! Мат. №: 2/51009342 Стоеше: Юли 2018 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Магнезий-Sandoz® 243 mg ефервесцентни таблетки:
Активна съставка: магнезий. Области на приложение: Лечение на дефицит на магнезий, ако те не могат да бъдат отстранени чрез диетични мерки. Лечение на мускулни разстройства, причинени от потвърден дефицит на магнезий (нервно-мускулни разстройства, мускулни спазми като спазми на телета, нощни спазми). Предупреждения: Съдържа сорбитол, натрий и аспартам. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Мат. №: 2/51013400 Стоеше: Септември 2019
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Zink-Sandoz®, 25 mg ефервесцентни таблетки: Активна съставка: цинков сулфат монохидрат. Области на приложение: Минерален препарат за лечение на недостиг на цинк, ако не може да бъде отстранен по отношение на храненето. Съдържа натриеви съединения. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт! Мат. №: 2/51011059 Стоеше: Февруари 2016 г.
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Съобщаване на нежелани реакции
Можете да ни докладвате нежелани реакции във връзка с нашите лекарствени продукти по различни начини:
- на телефон: +49 (0) 8024 908 0 (от понеделник до петък от 8:00 до 17:00)
- по факс: +49 (0) 8024 908 1500
- по имейл: [email protected]
При спешни медицински ситуации ние молим пациентите незабавно да се свържат с лекар или спешна медицинска служба.