Mimi Fitness Как да разбера от корема до вътрешната част на бедрото до горната част на ръката и т.н.

mimi

Като личен треньор срещам въпроса много пъти: "Как мога да отслабна само от стомаха си, само оттук, само оттам? Но от тук и оттам не искам. И т.н." НА локално изгаряне на мазнини един от най-големите във фитнес индустрията мит, в която все още вярват много хора, затова си помислих, че ще отговоря наведнъж на всички ваши въпроси, ще отговоря в публикация в блог.

Голямата истина е, че човешкото тяло местоположението на мастните накладки се определя генетично (и от хормоналната ви система). Ако сте склонни да наддавате на стомаха си, ще бъде най-трудно да премахнете мазнините от там. Други типични деликатни части на тялото са бедрата, бедрата и горната част на ръцете.

Ако се разделя, коремът ми пада надолу?

Не можете да изгаряте мазнини, като движите подлежащия мускул. Мазнините и мускулите са две различни тъкани. Ако тренирате тази част от тялото си и усетите това „усещане за парене“, не защото мазнините ви горят, а защото мускулите, които работите, просто се подкисляват.
Така ако се разцепите, банският ви костюм няма да слезе, ако трицепсът няма да слезе през кръста, ако тренирате проксималните мускули, бедрата ви няма да се докоснат по-малко. В противен случай коремът, ръцете, краката ви ще бъдат укрепени. Това е добре, разбира се, защото колкото по-стегнат и по-тонизиран ще бъде районът, шансовете ви са по-склонни да бъдат карирани, ръцете ви стегнати, бедрата ви оформени, ако мазнините изчезнат. (Ако не падне, само ще стане по-дебел.)