Milchschnitte To-Go 5-минутният протеин Milchschnitte

Milchschnitte To-Go | 5-минутният протеинов млечен бар

433 Kcal | 66g протеин | 25g въглехидрати | 5g мазнини

milchschnitte

Кой не я обичаше като дете, моля? Млякото реже. Сигурен съм, че повечето от вас я познават и обичат! Като дете всъщност не сте мислили какво точно ядете или дали е с високо съдържание на калории. Това е хубаво нещо! Но в днешно време, разбира се, аз мисля по различен начин за това и често си задавам въпроса: Не можете ли да го направите по-питателен, по-нискокалоричен, но също толкова вкусен?

И тъй като аз съм човек, който иска да хапне нещо набързо, когато съм гладен - създаден е този 5-минутен протеинов млечен бар. Дали за бърза закуска между тях, като бърза вкусна закуска или като парче мляко. Сигурен съм, че ще я обичаш!

Чувствайте се свободни да опитате рецептата и да се убедите сами. И ако търсите още десерти или вариант с ниско съдържание на въглехидрати на млечния бар на Лора - разгледайте блога. Гарантирано ще го намерите.

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!

съставки

За шоколадовия слой:

Крем пълнеж

  • 150g нискомаслена кварка
  • 25g общо протеин "Кремообразно медено мляко" (спестете 10% с IQ10)
  • Алтернативно: Ванилов сладолед или Канелени захарни бисквитки

подготовка

  1. Пригответе браунито в микровълнова и запечатваща се кутия Tupperware.
  2. Обърнете се върху чиния, оставете я да се охлади за кратко и след това я разрежете наполовина.
  3. Поставете долната част обратно в кутията Tupperware, намажете крема отгоре и отгоре сложете браунито отгоре.
  4. Затворете кутията Tupperware и я вземете със себе си или консумирайте веднага с лъжица.

Oreo Cake To-Go | 5 минути oreo торта за отнемане

За орео тортата просто избирате вкусовете, които използвам във видеото и имате ново ястие със същите основни съставки и макронутриенти.