Мила Рита! Искам да намеря решение, което да стимулира и подреди храносмилането ми, както и няколко кг

Изтъняване може да се направи с оцетни киселини в допълнение с влакната, вж Капсули от ябълков оцет, които също помагат за подобряване на храносмилането.

мила

Моля, позволете ми обаче още няколко мисли. Ако тялото ни не понася диетичните фибри - което е една от ценните основи на смесената диета, приготвена от зеленчуци, например - тогава винаги има някои галиба.

Във връзка с това, което описахте, би ли било важно първо да знаете какво означава за вас да бъдете „хванати“ в диета с високо съдържание на фибри? Това равно ли е на запек или означава ли, че не сте имали изпражнения всеки ден? Консистенцията на изпражненията (твърда или бучка) е по-важна от честотата. Има значение дали трябва да се напрягате, изпражненията ви са болезнени или имате чувството, че червата ви не се изпразват напълно.?

Ако червата не се свиват редовно и не предават храна или несмилаеми фибри, това често е така, защото не е свързано с допълнителен прием на фибри. достатъчен прием на течности.

Това е то Експресна диетична програма Спомних си страха ти от овеса, съдържащ се в. В крайна сметка, овесът е посочен за такива проблеми. Освен че стимулира процесите в чревния тракт, образуването на слуз помага на отпадъчните продукти и токсините да напуснат тялото ни много по-лесно. Ако консумирате много овес, винаги трябва да внимавате да пиете много течности с него, защото само той може отново да причини запек. Но това важи за всички храни с високо съдържание на фибри. Винаги обръщам специално внимание на това!