Планът за хранене е важен блог Sanguinum

времето лети. Преломът на годината ми струва килограм повече, което вече е надолу.

В момента прекарвам по-голямата част от времето си на работа, все още от 6:00 ч. До 16:30 ч. Трябва да е с храната и вечерта Подготовка за следващия ден бързай.

За съжаление в началото направих грешката да ям твърде малко, а не „погрешно“, но и това не е добре! Застой! Така че сега работя върху правилни суми.

За закуска често имаше ябълкови мюсли с груби и фини овесени люспи, плисък пресен лимонов сок, ябълка, по желание слънчогледови семки и Скайър. Или овес от моркови и бадем - с пресни моркови, бадеми, скайр и овесени ядки.

Вечерта имаше Салата във всички възможни варианти, с пържени пуешки ленти и нарязан на кубчета лук, ядки, плодове, скариди или риба. то е намекът от моя терапевт Имайте предвид, че първо са необходими ядки, бадеми и ядки от петата седмица на курса може да се яде.

През почивните дни готвих за обяд на работа. Тестените пилешки цугети от Cookidoo, порталът Thermomix, са супер вкусни и силно препоръчителни.

Планът за близко бъдеще е да се работи по-малко извънреден труд и да спортува повече! След като коледното дърво трябваше да отстъпи, преместихме гребната машина обратно в хола, за да изпотим още една обиколка вечер.

The План на хранене за следващата седмица вече пише:

Разбойническо месо (говеждо месо, лук, чушки)
смесени салати
Доматен бургер
Пиле в кисело мляко
Пълнозърнест хляб с яйце и пресни плодове за закуска.

Нашият блогър за отслабване на гости: Никол (26)

Блогърът Sanguinum за отслабване Никол започна със 129,3 кг и сега иска излишните килограми с нея Сангвиновата терапевтка Сузана Ленц-Пеш в Гревенбройх Отървавам се от.

Вие също се интересувате от лечението с метаболизма на Sanguinum и бихте искали съвет без задължение? Намерете вашия личен терапевт Sanguinum тук.