Микрохранене - Клиника 163
ОТСЛАБВАНЕ И ОПАЗВАНЕ НА ЗДРАВЕТО.
Какво е това ?
Микро храненето се състои в задоволяване на нуждите от микроелементи на всеки човек с помощта на разнообразна диета, съчетана с персонализирани добавки. Класическата диета се състои от баланса между протеини, мазнини и въглехидрати. Целта е да се коригират чрез метод на корекция хранителните правила, смесени с индивидуален прием на хранителна добавка.
Тези недостатъци могат да причинят функционални нарушения (наддаване на тегло, умора, разстройство на настроението, повтарящи се инфекции, кожни проблеми, лоша циркулация, болки в ставите, спазми, главоболие и др.).
Първата консултация
Лекарят може да Ви помоли да направите изследвания на кръв и/или урина, след като отговорите на въпросник, който обединява редица симптоми (настроение, храносмилателни, ставни, инфекциозни, кожни нарушения и др.). Целта на тази оценка е да открие възможни хранителни дисбаланси, за да се предскаже профила на всеки пациент и неговия адаптиран диетичен модел (като същевременно се избягват всякакви разочарования).
Какви видове недостатъци могат да бъдат в основата на какви нарушения ?
Всички профили са специфични. Например, ако се мъчите да се справите с разочарованието и се чувствате раздразнителни и нетърпеливи, може да страдате от дефицит на серотонин. Поради това се препоръчва да приемате по-богати на протеини храни (шунка, меса, яйца, млечни продукти) по време на закуската си и си дайте лека закуска около 17:00.
Ако се чувствате уморени, когато се събудите, празни, че имате по-малко мотивация и че избягвате плодовете и зеленчуците за разлика от млечните продукти, това е така, защото със сигурност страдате от дефицит на желязо, йод, мастни киселини, омега 3 или магнезий. Тези недостатъци могат да бъдат отстранени чрез консумация на морски дарове (кокоши, стриди, миди и др.), Черен дроб, яйца, леща или нахут. Също така увеличете приема на омега 3, като смесите масло от рапица, орех и ленено семе и благоприятствате мастната риба (сардини, скумрия, сьомга и др.). В допълнение, дисбалансът на чревната флора може да причини подуване на корема, мигрена или дори УНГ нарушения. Всяка липса има свои собствени симптоми и следователно своя метод за подобряване без лишения.