Микродиетата

Твърде много режими са изоставени преди фазата на стабилизация поради разочарованията и стресовете, които те причиняват.

The микро диета разработен от Jean-Marc Giroux и екип от диетолози е прост и ефективен метод.

Принципът на микро диета:

В 7-дневна седмица само 3 дни се отделят за отслабване, а останалите 4 дни за стабилизиране на теглото. The микро диета продължава със скорост от една седмица за загуба на всеки паунд. По този начин можем да се надяваме да свалим 4 килограма за един месец

3 дни на микро диета да отслабнете

Диетата за тези три дни е изградена малко като високо протеиновата диета, базирана на индустриално приготвени сашета.

Примерно меню: