Микробиом или

Здравейте всички,
Попаднах на програма, докато запирам, за съжаление само края:
- BZ беше тестван при здрави (?) хора във връзка с яденето на хляб или овес. Тук имаше различни резултати и теорията, че овесът е по-добър BZ-технически, не беше потвърдена
- Освен това беше поставено под въпрос, че овесът е по-евтин от хляба за телесно тегло (някои хора по-бързо огладняват, което води до повишено хранене)
Кой видя шоуто? Приложимо ли е това и за тип 1? Или все пак имаме боклук микробион?
Утре ще ям кисело мляко с малко овес (2 супени лъжици) и много плодове. Що се отнася до хляба, всъщност съм сит по-дълго, но имам склонност да се чувствам подут, особено когато става въпрос за пълнозърнести храни.
LG дива роза

Имайте предвид ---- - празнината !

Мисля, че нашата чревна флора всъщност не се различава от тази на здравия човек. Защо също?
Фактът, че хлябът се толерира, има много общо с това дали той се произвежда традиционно с много почивка или бързо и индустриално.
Но овесените дни са популярни сред Type2, мисля, че има нещо в това.

Но овесените дни са популярни сред Type2, мисля, че има нещо в това.

Да, така е, периодите на почивка във фазата на тестото трябва да подобрят толерантността.
. След шоуто ястията с овес не са подходящи за всички, някои имат по-висок BG от хляба. това беше просто различно прозрение от преди.

Имайте предвид ---- - празнината !

Хм, мисля, че цялото сравнение е изненадващо. Хлябът се прави от зърно и какъв е нашият овес?
Само защото хлябът се обработва (смлян и предимно само части от зърно в него, добавки и т.н.), мисля, че овесът е по-здравословен.

" Нищо не разбива сърцето, смелостта и силата по-бързо от лъжата; лъжата е най-дяволската, защото най-страхливият порок. "

„Лъжата е като снежна топка: колкото по-дълго я търкаляте, толкова по-голяма става.“

Bayer Crop Science (бивш Monsanto) сее и инжектира смърт

Редактирано веднъж, последно от House (6 юни 2018 г.)

Видях част от шоуто.
В крайна сметка един експерт каза, че от тестовете с измервателя на кръвната захар (Libre) са видели, че не е задължително промяна в диетата, а по-скоро индивидуална корекция на диетата за желаната загуба на тегло е полезна, тъй като не всяка храна „има еднакъв ефект“ върху всеки човек кръвната захар).

За мен BG се покачва независимо от пика на инсулина в тестваните до момента овесени ядки (овес, сварен във вода с плодове). Досега бях тествал само по-дълго SEA. Реших за себе си, че предпочитам да отида в дните за пътуване и да оставя овесените ядки.
Различни неща са описани и в старата тема за овесените дни. Единият може да се справи, другият не може.
Много по-лошо е катастрофата, която моят BZ след това прави (въпреки продължителното МОРЕ) и след това чувството на глад. Катастрофата ме прави небрежен, а след това и гладен.

Ще видя публикацията по-късно.

Казва се, че овесът повишава чувствителността към инсулин. Ето защо има и специални овесени диети за диабетици. Според мен е по-скоро за Тип 2. Проблемът ми не е чувствителността, а абсолютната липса на инсулин.

-Моля изчакайте-

Здравейте.
моят прост свят на диабет тип 2, грубо представен, без кортизон, възпаление и т.н.

Моята (пенсионирана) чувствителност към инсулин зависи от времето на деня.
Количеството инсулин на BE се определя от вида BE, захар/бобови растения, моята устойчивост и съответната чувствителност (време), както и движението.
Освен това трябва да се вземе предвид и вътрешното производство, ако е налице в значителна степен.
За всичко по-горе имам своите фактори, както всеки друг диабет, включително SEA, ESA

Сега моите теоретични познания за тип 1, от определен момент във времето той вече не се самоизгражда, по каквато и да е причина, и трябва да доставя липсващия инсулин външно, но той също може да развие допълнителна съпротива и трябва да инжектира подобни количества инсулин като тип 2.
Ето защо мисля, че при определени условия тип 1 също може да се възползва от него.

Моля, ако имам грешки в описанието си, не ме оставяйте, а ми обяснявайте, но не забравяйте, че това е грубо описание

Казано още по-просто, hinerki:
Тип 1 също може да развие устойчивост.

Усещането за ситост не продължава повече при овеса. Моя приятелка наскоро каза, че ще бъде сита за дълго време.
Предполагам, че зависи от подготовката. Ако овесът все пак набъбне, той отново ще напълни стомаха.

Субективното чувство за ситост идва от факта, че тялото се страхува да бъде нахранено с още повече овес, когато е гладно

Поздрави от Арбитър

Животът е твърде кратък за дълго лице!

Редактирано веднъж, последно от Arbyter (28 ноември 2019 г.)

Субективното чувство за ситост се дължи на факта, че тялото се страхува да бъде хранено с още повече овес, когато е гладно

Поздрави от Арбитър

тогава защо винаги съм гладен след това?

Докладът беше и за факта, че всеки реагира по различен начин на храната.
Ето защо не може да се каже за всеки човек, че овесът повишава кръвната захар, но може да доведе до увеличаване на някои хора, но не и на други, противно на очакванията.
В края на деня, съветът на експерта беше (тъй като отчитането на глюкомера в „експертни ръце“ и не е подходящо за всички - което според мен също е вярно), трябва да наблюдавате себе си и чувството си на глад след различни хранения. Ако отново бързо огладнеете след овес, вие сте от хората, при които овесът бързо повишава кръвната захар. Ако, от друга страна, останете пълни с овес или други храни за дълго време, тогава храната води до (k) леко повишаване на кръвната захар и е за предпочитане от желаещите да спазват диета.

Всички тези съвети за храненето имат само една цел: да съберат пари!

За писателя, журналиста, изследователя или Nestle, Cola Landliebe,

Вашето тяло е разработено чрез Generstion. Вашите родители са оцелели през трудностите на войната или необуздания просперитет на следвоенния период.

Те имаха предимството, че трябваше да се движат повече и да имат повече време за съзнателен прием на храна, отколкото много от нас, които губят времето си в интернет.

Който слуша тялото си, следва жаждата му и по този начин се подхранва последователно,

не трябва да се тревожи за диетата си.

Той предлага балансирана комбинация от всичко.

Разбира се, трябва да се следват няколко принципа:

Не винаги бягайте на едни и същи машини. Не мисли много.

Пример: Ако в момента сте в настроение за пържени картофи, това е така, защото се нуждаете от сол при горещите температури.

Солта и лудостта на спестяването е друга собствена тема.

Наистина бих оценил,
когато тук се пишат истинските теми за диабета, а не за хляб, направен от отпадъци от хартия или вегетариански грах.

Отделете време за малко упражнения и релаксация. Това обикновено ще реши проблемите ви сами.

Или отделете време, за да вземете отблизо вкусни зеленчуци, не не от Aldi зад ъгъла.

нека грее слънцето

(.) не всяка храна „има“ еднакъв ефект върху всеки човек (върху кръвната захар).

Имаше и „истинско“ проучване по този въпрос, но за съжаление вече не мисля така. Изглежда, че NDR възпроизвежда това по опростен начин за демонстрация.

Какво не ми е ясно: Ако ям нещо, което не увеличава малко БГ, приемам ли по-малко калории? Тогава ще трябва да ям повече от него; и накрая излиза същото?

Ако слушате тялото си, следвате апетита си и се редувате да се храните, не е нужно да се притеснявате за диетата си.

Точно така, но от друга страна тялото все още работи според вековните инстинкти като „Яжте колкото можете, съберете цялата мазнина и захар, която можете да получите, всичко цветно е ценно“. Това вече не работи, когато има много храна.
Аз самият нямам опит с това, но на повечето хора им е много по-лесно да спазват диети, ако тялото им не винаги казва: „Ами, по-добре яжте нещо“.

Хляб от отпадъци от хартия

Тогава поне е с ниско съдържание на въглехидрати.

„Само когато последното дърво е изчистено, последната река е отровена, последната уловена риба ще забележите, че парите не могат да се ядат.“

Цитат е от 1972 г. на канадския автор и режисьор Аланис Обомсавин

Твърди се, че овесът повишава чувствителността към инсулин. Ето защо има и специални овесени диети за диабетици. Според мен е по-скоро за Тип 2. Проблемът ми не е чувствителността, а абсолютната липса на инсулин.

Бета-глюканите от овеса в червата означават, че червата усвояват въглехидратите много по-бавно. т.е. pp съветите стават по-гладки.

За да направите това, трябва да консумирате много бета-глюкани, поради което овесът е добър, но овесените трици са от съществено значение. По-добре. (само с овес едва ли можете да получите 3 mg/ден бета-глюкан)

„Инсулинът е лек предимно за мъдрите, а не за глупавите, били те пациенти или лекари. Всички знаят, че е необходимо мозъците да живеят дълго с диабет, но за успешното използване на инсулин са необходими повече от мозъци. - Елиът Джослин, 1923

Редактирано веднъж, последно от Сократ (27 ноември 2019 г.)

Това е интересно. Много съм пълна с овесени трици. 100g смесени с вода, изядени и не съм гладен през целия ден.

BG се увеличава с 2 IU до приблизително 150 mg/dl 1,5 h pp и след това спада 3 часа по-късно до приблизително 75 mg/dl.