Mihály Kormány - Свободни тежести срещу
Когато започнах да бодибилдинг, имах на разположение щанги, тежести за ръце и няколко много елементарни машини.
Предпочитам винаги двуръчен прът (натиск на пейката, зад врата, натискане с гребен торс) и ръчни гири (редуващи се бицепси на ръце, трицепс с една ръка, простиращ се зад главата) Използвах. Основно, защото успях да напрегна мускулите си много по-добре с тях, успях да постигна достатъчно кръвен поток с тях - изключението от това е главно упражнения за гръб (гребане с полюс, гребане с една ръка, защото дълго време нямах достатъчно мускулно съзнание и поради това само бицепсите и предмишниците ми изскочиха и кръста ме боли. Не между другото в книгите на време в електроцентралата, Кралете на културизма) старите работеха предимно с тях, а онези елементарни машини като Kettler бяха толкова лошо конструирани, че след няколко пъти, когато ги оставих, беше толкова зле, беше неудобно да се работи върху тях .
Кога През 1994г Отидох във фитнес зала, наречена Къща на горилите, така че това беше друго ниво. Добре оборудвани според средата на 90-те: Фитнес зала 80 с кули за задвижване на шнек и чифт машини Gym 80 (бутало за крака, огъване на крака, носилка за крака, гребло с Т-образен механизъм, мистрия за шнек). Свободните тежести, разбира се, все още имаха много по-голямо предимство пред охлювите и машините. млад. и аз исках да бъда силен и смятах, че свободните тежести са най-подходящи за това и в съответствие с манталитета на унгарската гимнастика от 90-те години. (През този период оборудването на американските фитнес зали беше десетилетия преди вътрешен стандарт: Сила на чук, Cybex, Flex, за да назовем само няколко семейства машини, те вече са били преобладаващи тук по това време. В резултат на това те бяха много по-напред от нас в манталитета на използването на машини и свободни тежести в методите за обучение.)
Ноември 2002 г., приблизително месец след като спечелих за втори път унгарското първенство 90+ кг-категория (За първи път се включих в това състезание през 2001 г., където завърших 2-ра), се преместих в Пеща за Фитнес 2000-с помощта на Ференц Пинтър и аз живеех и работех там (трябваше да обърна внимание на колите на паркинга, направих един вид консиерж). Бях състезател във Fitness 2000 от 2001-2002 г., така че така се получи. Това беше огромна зала с много състезатели, културисти, пауърлифтъри, фитнес състезатели. Тук още по-голям автопарк от машини се разкри пред очите ми, когато влязох в стаята. Опитах много от тях и повечето от тях, тъй като ги намерих за подходящи за развитието на моята физика, също редовно използвах 4-5 месеца под. Даваше различно усещане от свободното тегло. Не трябваше да обръщам внимание на нищо друго, освен на този мускул. И това - тъй като движението беше добре ръководено - работи! Разтегнатото свиване, което трябва да направи един мускул по време на тренировка, беше тук. Много ми хареса, хареса ми това усещане и напомпания ефект, който предизвика.
През февруари 2003г Преместих се в pestjpest и работих почти четири години и половина в Euro Gym там като треньор и личен треньор. Тогава започнах да обикалям Добре за Елек, "Dönci", който е през XIII. Разположен на ъгъла на улиците Váci и Huba в квартала, той все още работеше в Alaxendra Fitness, който сега е Гилда Макс действа като член на мрежа от стаи, наречени. Тук Dönci ме накара как да тренирам правилно мускулите на гърба, раменната мускулатура и трицепса и точно тогава развих правилното мускулно съзнание в тези мускулни групи. По това време машините бяха станали неразделна част от тренировките ми. Вече сметнах, че машините са много ефективни, за максимална изолация на всяка мускулна група и в резултат на това като незаменим полезен инструмент за мускулно развитие. Разбира се, свободните тежести останаха същите в тренировките ми, но използвах и машините по същия начин в допълнение към свободните тежести, вложих ги в тренировките на всичките си мускулни групи, за да извлека максимума от тренировките си.