Михаела Билич Това е храната против затлъстяване - ДОКТОР НА ДЕНЯ
Михаела Билич е диетологът, ценен от румънците за това, че поставя вкуса преди диетата. Включително книгата му „Здравни вкусове“.
В същата бележка Михаела Билич предлага най-вкусните храни, които ни помагат в желанието да бъдем възможно най-гъвкави.
Едно от тях е прясно сирене, което Михаела Билич горещо препоръчва, особено ако то придружава здравословна порция зеленчуци. Тъй като протеините от сирене и растителните фибри ще ни дадат ситостта, необходима за преминаване през диета с резултати.
Ето какво казва диетологът за прясното сирене.
„С прясно сирене бързо отслабвате много. Някога, ако сте имали хепатит или сте се възстановявали от сериозно заболяване, се препоръчва диета, базирана на извара и варено месо. Това бяха храни, които бяха лесно смилаеми, но също така спомогнаха за възстановяването на тялото. „Известното“ краве сирене се превърна в синоним на диета и е шампион по отношение на отслабването.
Когато казваме „краве сирене“, имаме предвид прясно сирене, ако сме румънци, или извара (перли от сирене), ако сме англичани. И те, английските изследователи, стигнаха до извода, че употребата на млечни продукти с много суроватка (разбито мляко, прясно сирене, урда) увеличава с 30% ефективността на диетата.
Проучването, направено върху 2 групи хора с идентична диета по отношение на броя на калориите, показва по-висока загуба на тегло при тези, които консумират млечни продукти. Ефектът се дължи на съдържанието на калций и протеини в млякото, плюс мазнини с ефект против затлъстяване.
Така че от утре, ако искате да отслабнете, препоръчвам прясно сирене със зеленчукови пръчици - без ограничение на количеството - без значение колко мазнина има или как се нарича. “, Заключава диетологът.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “