Михаел Майерхьофер; Здраве в ръцете ви
Обичайте това, което ядете
блогът за вашето здраве и удовлетворение и сила
Пожелания
Искате ли да се храните добре или да отслабнете? За да успеете, имате нужда от причини, поради които искате това!
На първо място, моля, помислете защо искате да отслабнете и ги запишете. Спете на него две нощи и след това вижте дали зад тези причини се крият по-дълбоки копнежи. Копнежи, които лежат дремещи дълбоко в сърцето ти.
страхотен страничен ефект: по този начин опознавате себе си малко по-добре.
След като разберете причините, поради които бихте искали да отслабнете, е важно да формулирате подходящите желания. Моля, напишете вашите желания в малка книжка.
Търсенето на начини, които въвеждат вашите желания в живота, също е много вълнуващо. Знанието е много важно за това. Разберете какво ще ви помогне да постигнете целите си!
Що се отнася до храненето, ще ви дам една проста информация в следващите параграфи. Но може би упражненията също ще ви помогнат (бягане, ходене, излизане в планината ... на какво се наслаждавате?), Експериментиране с различни кухни (тайландска; средиземноморска; ...) * има много неща, които ще ви подкрепят при пътуването 😉
Хранителни съвети
Моля, винаги яжте по такъв начин, че да сте добре!
Тогава дори се забавлявате, когато проявите желанието си!
Много важен принцип е: тялото иска храна, когато е гладно. Ето защо е важно да се храните по такъв начин, че да се чувствате сити. Особено, ако искате да сте годни в дългосрочен план.
гответе сами. гответе с непреработени съставки. слушай тялото си *
Необработените храни имат богат спектър от витамини/минерали/фибри/различни енергийни източници (протеини, въглехидрати, мазнини). Нашето тяло изисква веществата, от които се нуждае в момента (много протеини като бебе за изграждане на тялото/много въглехидрати за спортисти за бърза енергия/много мазнини за ескимосите за телесна топлина).
Между другото, ние също имаме 1-2 кг бактерии в червата, които ни помагат да останем здрави. Те също са гладни, те също изпращат пратеници в мозъка, които огладняват. Храните с високо съдържание на фибри също правят тези бактерии щастливи.
5 конкретна информация, която ще ви подкрепи
страхотна седмица на всички!
Здраве в ръцете ви
блогът за вашето здраве и удовлетворение и сила
Вашите мисли създават реалност
Искам да започна с хубава история тук. Чудото на новия живот. Мъж и жена се влюбват. По някое време възниква надеждата за собственото ви потомство. След известно време двамата всъщност „материализираха“ мислите си, така да се каже, и държат прекрасно бебе в ръцете си. Прекрасна история за силата на мисълта, мисля.
Обърнете внимание на мислите си, защото те се превръщат във ваши думи.
Обърнете внимание на думите си, защото те ще станат ваши действия.
Обърнете внимание на действията си, защото те се превръщат във ваши навици.
Внимавайте за навиците си, защото те стават вашият характер.
Внимавайте за характера си, защото той се превръща във вашата съдба.
Сега ще ви поканя на едно малко мислено пътешествие, основано на две истории.
Много бежанци идват при нас отвъд морето с препълнени лодки. Спасителните станции се пукат. Дълги редици мъже, застанали пред властите, кандидатстват за документи.
Някои млади бащи и майки са се осмелили да напуснат страната си с надеждата да живеят по-безопасно и по-щастливо за себе си и децата си. Поели сте опасния риск от преминаване към Европа. Те се гледат с любов един друг при трудни обстоятелства. Отидохте да обърнете гръб на войната и да станете част от мирния свят.
Сега ще бъде вълнуващо. От коя от двете истории се страхувате? ... и каква надежда?
Вие носите отговорност за това, от кого разказвате истории. Тези истории влияят на вашите мисли.
Вашите мисли са мощни. Те могат да предизвикат завист, омраза, война (особено ако несъзнателно оставим другите да ги контролират), но също така и мир, любов и нов живот. Моля, изберете внимателно:
- за вашето здраве и удовлетворение и сила