Мигрена 8 лекарства без лекарства - Блог
Мигрената е най-честата причина за главоболие, засягащо както възрастни, така и юноши и деца. По време на проявата на мигрена има определени съдови и невронални промени, но това състояние се благоприятства и от други категории фактори (генетични, външни фактори, които генерират стрес, предменструален синдром при жените и др.).
По-голямата част от времето, когато ни боли главата, използваме различни хапчета с антианалгетичен ефект, но този навик може с времето да породи непоносимост към тази категория лечение. Ето защо е най-добре първо да опитате лекарства, които не са свързани с лекарства, в случай на мигрена. Най-ефективните от тях могат да бъдат намерени в списъка по-долу:
масаж
Масажирането на слепоочията помага да се премахне напрежението, натрупано в тялото. Като се има предвид, че стресът е един от основните фактори, които причиняват мигрена, освобождаването му ще облекчи симптомите на това състояние. Постоянно практикуван, масажът на слепоочията помага да се намали честотата и интензивността на болезнените атаки, които пациентът чувства.
Кофеин
Въпреки че излишъкът от кафе не се препоръчва, основното вещество, от което е направено, а именно кофеинът, е добро допълнение при лечението на мигрена. Важно е да изберете качествено кафе, което запазва свойствата на кофеина.
Шоколад
Сред причините за главоболието е намаляването на гликемичния индекс в организма. Като бързо средство за защита, шоколадът помага да се регулира тази стойност. По този начин, ако често страдате от мигрена, дръжте под ръка шоколадово блокче или кутия шоколадови бонбони.
Омега 3
Омега 3 е част от категорията на здравословните мазнини, които могат да предотвратят възпалението, отговорно за мигрена. Следователно всеки пациент, който постоянно страда от мигрена, трябва да включи в диетата си рибно месо (особено сьомга), но също и ленени семена. Лекарите препоръчват необходимият дневен прием на Омега 3 да бъде осигурен чрез диета и по-малко чрез лекарствени добавки.
Мента
Ментовият чай може да направи чудеса, когато почувствате силно главоболие. Ароматерапията също е полезна в това отношение, тъй като вдишването на миризмата на мента успокоява болката.
Хидратацията е важна за предотвратяване на редица заболявания и заболявания. Всъщност дехидратацията е отговорна и за предизвикване на главоболие. Следователно симптомите на мигрена могат да бъдат облекчени чрез консумация на поне 2 литра вода на ден. Като бързо лечение може да се изпият 2-3 чаши вода за облекчаване на главоболието.
Спортът
Редовното упражнение работи като истинско средство срещу мигренозно главоболие. Има дори изследвания, които показват, че спортът е също толкова ефективен за облекчаване на главоболието, колкото и лекарствата. Разходките, джогингът, медитацията и всяка друга форма на релаксация на тялото и ума могат да бъдат добавени към списъка с лечения, които държат мигрената далеч.
Компреси с топла вода
Удобно средство за премахване на главоболието е прилагането на компреси с гореща вода. Топлината ще насърчи разширяването на кръвоносните съдове, като същевременно стимулира кръвообращението.