Миене на зъбите преди или след закуска - което е по-добре
ИНТЕРВЮ Как сега?
Миенето на зъбите преди или след закуска - какво е правилно?
Интервю на Лариса Кох
13 юни 2020 г., 7:39 ч
Мъж си мие зъбите с четка за зъби: преди или след закуска. Кога трябва да си миете зъбите? (Източник: Jupiterimages)
- разделям
- Фиксиране
- Отпечатване в Twitter
- По пощата
- редакция
Грижата за зъбите е много проста. Всъщност. Но след това има някои капани, за които малцина са наясно. t-online.de попита зъболекар. Прочетете отговорите тук.
Д-р Тило Дамаскос. Не забравяйте да си миете зъбите след хранене. Всеки знае този съвет. Или е по-добре да почистим предварително?
Почиствам се преди закуска. От известно време не сте си миели зъбите. Просто ми се струва по-вкусно да си мия зъбите преди закуска. Намирам дискусията за нея за неразбираема, тъй като в крайна сметка няма голямо значение за здравето на устната кухина дали миете преди или след.
Но остатъците от закуска след това висят между зъбите ви цял ден. Това не може да е добре, нали?
Толкова е установено в западния свят, че казваме на пациентите да си мият зъбите два пъти на ден. Има пациенти, които четат три до пет пъти на ден, други веднъж. Но в крайна сметка е така. Всъщност, ако си миете зъбите както трябва веднъж на ден, това би било достатъчно. Причината: в рамките на около 24 часа върху зъбите се отлага защитен биофилм. В крайна сметка е достатъчно цялостно почистване веднъж на ден. Аз също четка два пъти на ден, просто защото сме израснали.
Това означава, че многото бактерии от храната в устата ни не могат да направят нищо, ако само почиствам старателно веднъж на ден?
Докато водим този разговор, има милиарди бактерии в двете ни уста. Винаги сме колонизирани от бактерии. Кариесът на зъбите възниква, когато патогенните бактерии поемат връх и балансът в устната флора е нарушен. Тъй като кариесът е бактериална инфекциозна болест. Но ако измиете старателно зъбите си и почистите правилно пространствата между зъбите, по-вероятно е да сте пациент, който не развива кариес.
Инфекция с кариесни бактерии - имате я или нямате. Вярно ли е?
Това е заблуда. Някои пациенти казват, че родителите ми също са имали лоши зъби или че кариесът им е наследен. За съжаление трябва да кажете: Не. Лошите зъби не могат да се предадат, защото, както казах, това е бактериална инфекция. Това, което може да се наследи обаче, са дефекти в зъбния емайл или пародонтит.
Как се получава кариес?
Като практикувате неадекватна устна хигиена. Диетата, разбира се, също е голям фактор. Тези, които пият много газирани напитки, са много по-податливи на кариес, тъй като киселината атакува емайла. Има пациенти, които казват: „Но аз цял ден пия само газирана вода“. Но проблемът е в въглищатакиселина. В случай на кола, освен въглеродната киселина има невероятно количество захар и това отново е място за размножаване на бактерии. Но това, което наистина има значение, е киселината.
Има ли храни, които бихте избягвали поради тяхната киселинност, за да защитите зъбите си?
Не. Съвсем не, защото имам адекватна устна хигиена или поне си представете, че имам добра устна хигиена. Не трябва да забравяте, че самата слюнка буферира много киселина.
Какво да правя, когато вечерта съм изпил чаша червено вино и искам веднага да си легна. Да си мия зъбите или предпочитам да не заради киселината?
Аз лично тогава щях да си мия зъбите.
По-внимателно от обикновено, за да защитите омекотения емайл?
Не Това не би направило разлика за мен. Сега съм на 42 години и нямам пълнеж. Имам здрави зъби. Почиствам зъбите си правилно два пъти на ден и ходя на профилактика на всеки шест месеца. Това е дъното.
Как изглежда перфектното почистване на зъбите?
Ако имате здрави зъби и нямате проблеми, например с отстъпващи венци, тогава класическото правило: леки кръгови движения. Когато миете с електрическата четка за зъби, тя прави всичко сама. Но има много проучвания, които показват, че ако сте вещ в ръчното миене на зъбите и правилното миене, в крайна сметка няма значение за електрическата четка за зъби.
Също така е много важно да почистите пространствата между зъбите. Или със зъбен конец, или с междузъбна четка. Повечето пациенти не идват с кариес на гладката повърхност, но имат такъв в междузъбното пространство.
Как да използвам най-добре зъбната нишка?
Ако почиствате конци всяка вечер след измиване на зъбите, не е нужно да се движите нагоре и надолу. Важно е да се преодолее веднъж контактната точка между зъбите. След това ще чуете този типичен шум от пукане. Веднъж влизаш и излизаш с конец. Ако правите това ежедневно, вие също никога няма да имате меки подложки върху конеца.
Също така препоръчваме да използвате флуориден гел веднъж седмично след редовно миене на зъбите, за да реминерализирате зъбния емайл. Съдържащият се флуорид действа само докато го имате на зъба. Така че, ако просто изплюете излишния гел след почистване и след това не изплакнете с вода, това може да продължи по-дълго.
- За здрави зъби:Stiftung Warentest избира най-добрата звукова четка за зъби
- Свободният стил на устна хигиена:Най-добрите иригатори за орално приложение
Д-р Тило Дамаскос е зъболекар в KU64, практика в Берлинския Kurfürstendamm, която също е специализирана в деца.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.