Gy убива здравето на коремното затлъстяване Диета и фитнес
Отървете се от солта
Най-лесният начин да прочистите тялото си от отложена сол е да ядете предимно зеленчуци и плодове и храни без сол за няколко дни. Яжте много плодове и зеленчуци, за предпочитане сурови. Избягвайте всякаква сол, кухненска сол, чипс, леки закуски и дори сладкиши. Вземете със себе си строго натурални храни. Можете да ядете месо или риба на пара, но не използвайте сол, за да го приготвите, или дори пакетирани стъклени смеси от подправки, защото те също са богати на сол. Можете да прочистите тялото си за няколко дни.
Въпреки това не само лошо подбраните храни причиняват коремно затлъстяване. Текат сериозни изследвания, за да се установи защо има факт, че някои хора по корем, а други напълняват равномерно със същата диета. Вече е сигурно, че зад това стоят сериозни генетични фактори. Ако поне половината от родителите в едно семейство имат коремно затлъстяване, има 40-50 процента шанс децата им също да бъдат коремно затлъстели.
За съжаление, мастната тъкан, отложена върху корема, работи напълно различно от равномерно разпределеното наднормено тегло. Възможно е дори някой да има нормален индекс на телесна маса, но все пак да има уважавана бира. В този случай индексът на ИТМ не бива да заблуждава никого. Коремните мастни накладки могат да доведат до сериозни сърдечно-съдови заболявания и има голям шанс за развитие на диабет. Това е така, защото мазнините могат не само да се утаят под кожата, но също така могат да бъдат разположени между тъканите, като увреждат вътрешните органи и им пречат да работят. Черният дроб и далакът могат да се омазнят и мазнините да се отложат по стените на кръвоносните съдове. По този начин може да възникне тежка органна дисфункция, както и вазоконстрикция и инфаркт.