Мъгличък! LifeTilt

Отче, колко дълго правя това. Чист газ. Но вдъхновението не дойде. Но сега!

Както знаете, аз съм дебела и грозна. Искам да променя това за много дълго време. Но всеки, който знае, също знае, че съм още по-мързелив от това. Така че това е доста голямо главоболие.

Като лаик казвам, че имате нужда от 5 неща, за да отслабнете.

1. Добра голяма доза отвращение към себе си
2. Диета
3. Движение
4. Постоянство
5. Пари

Защо казвам това? Защото, ако не се мразите, това, което виждате в огледалото, няма да има какво да ви мотивира. Можем да разберем това за големите ни кореми, целулитните бедра или дори заболявания, които могат да бъдат проследени до наднормено тегло. Защото докато не боли достатъчно, защо би го променил. Това е добре.
Тогава, когато вече не можете да се погледнете в огледалото (защото да кажем, че не можете да се поберете), когато е хубаво да не намирате дрехи, когато не можете да бягате след детето или да се качите на първия етаж, когато вземете в линейката и се оказва, че сте диабетик или сърце, когато не можете да забременеете, ще ви „нарани достатъчно“, след това ще започнете.

Те казват, че загубата на тегло е 80% храна и 20% упражнения. Докато имах проблем със загуба на тегло, мислех, че всичко може да се реши с движение. Тогава сега трябваше да разбера не. Защото опитах вкъщи „тренировка“. Добре, да кажем, че се движех повече, отколкото не. И въпреки че ситуацията изглежда се подобри, везните бяха шибани не по-малко. Така че имате нужда от диета. Не диета, не диета, а диета. Нещо, което значително ще промени хранителните ви навици. Което ще ви направи по-здрави, по-здрави и по-щастливи. Какво специалист събира за вас! Съобразено с вашите нужди.

Трябва да се движите! Няма значение дали искате да отслабнете или не. В днешния свят ставаме все по-удобни. Всичко „ни пада в скута“. Можете да отидете навсякъде с кола, да купите онлайн, дори да поръчате храна. Можете да работите от вкъщи или дори да се приберете у дома. Добър филм върви по телевизията, музиката свири по радиото. Дори не е нужно да се отдалечавате от дома. Едно биби, нашето тяло, нашето тяло не е свикнало с това. Трябва да се движите! Трябва, защото здравето ни е там. Освен това всеки, който иска да изглежда добре, трябва да оформи тялото си. Движете се съзнателно с добре структуриран план за тренировка.

Нищо не може да се направи без постоянство. Няма смисъл. Това, което не правите през цялото време, е загуба на време. Така е и със загубата на тегло. Събирате всичките си сили и започвате. След това спирате след 1 седмица, защото не е настъпила промяна. Знам, че правиш това! Аз също. Но какъв е смисълът от това? Само ще се чувствате по-ниски и ще ядете още повече и ще бъдете още по-дебели. Ще бъде още по-трудно да започнете и това е порочен кръг. Въпреки че може би тогава ще боли достатъчно и няма да спрете.

Може би най-деликатният от всички. О, добре. Тук можете да имате проповед, за да заобиколите горещата каша или да отклоните темата, но защо. Да, за това ви трябват пари! Защото ви трябват пари за фитнес карта. ---> Отидете да бягате. Трябват ви пари за маратонки. ---> Купете евтин китайски. Нужни са пари за операция на коляното. ---> .
Разбира се, можете да опитате суфнитунинг, но мисля, че както при постоянството, това ще бъде само загуба на пари. Тъй като имате нужда от пари, за да наемете фитнес, личен треньор, да настроите диета, качествени съставки, нови дрехи и др. Можем да кажем не. НО ДА!

И как се оказват тези 5 точки за мен?

Този лимит е различен за всички. Той просто дойде при мен. Преди 2 години теглото ми варираше от 55 до 57 килограма. Все още ядох напред-назад. Не закусвах, обядвах и вечерях много. Пих малко, ядох бързо хранене. Но работех и 4 пъти по 12-18 часа седмично. Като сервитьор. Цял ден ходех нагоре-надолу като отровена мишка. Държах теглото си. Бях слаб. Тоест, не е тънък, а оформен. Харесах другите и най-важното партньорът ми (добре, сега няма проблем с това) и СЕБЕ СИ.

През ноември 2017 г. се оказах бременна. След това го върнах малко назад от темпото. Дори отслабнах в началото на бременността. Но веднага щом се качих на тезгяха и вече не мръднах веднага, за 1 месец спечелих 4, т.е.четири повтарящи се ЧЕТИРИ килограма. 44. И оттам този брой просто се покачи. Отидох да раждам на 76 килограма през юли 2018 г. Честно казано, обичах да се гледам в огледалото по време на бременността си. Работих до 6-ия месец на чакане на бебето, коремът ми едва се виждаше. След това, от един момент до следващия, той се сви. Но не ме интересуваше теглото ми. Бях красива, чувствах се така. Бях щастлив.

Тогава се роди Абигел и аз излязох от болницата с 65 паунда. Щом нашето 4-килограмово момиченце падна от мен и водата слезе от мен, се отървах от 11 килограма. След 6 дни. Не казвам, че кожата ми виси, но е толкова пухкава. Меки и райета и така всякакви. Като когато дъвчеш дъвченето добре и накрая получава такова смолисто нещо.

И сега сме тук през септември 2019 г. Вече я боли да се гледа в огледалото. Везните все още пътуват между 63 и 65 паунда. Разбира се, кой има това мечтано тегло, но не и за мен. Искам да отслабна. Да се оформи. Чувствайте се добре и се погледнете гордо в огледалото, че "да, родих бебе, но каква бомба съм си майка!" (тъй като детето не винаги може да бъде извинение за всичко.).