MG3 - Денят на наградата
Всичко за MG 3
Денят на наградата кара всички сърца да бият по-бързо!
Абсолютният акцент в „MG3 диетата“ е денят на наградите, който е без аналог.
В деня на награждаването са разрешени всички храни (храни и напитки), независимо от високото съдържание на мазнини или захар! Оставете го да се стопи отново в устата ви:
ТОЗИ ДЕН МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ И ПИЕТЕ ВСИЧКО, КОЕТО ИСКАТЕ!
Ще трябва да мислите дълго време и въпреки това едва ли ще се сетите за друга диета, която да го направи вместо вас ви позволява да ядете любимата си пица и въпреки това успешно да губите мазнини.
Пет причини за деня на наградата:
1. С деня на наградата ние наистина засилваме метаболизма; т.е. активираме собственото метаболитно турбо на тялото си. Тъй като стомашно-чревният тракт получава много калории в деня на наградата, метаболизмът се активира. Подсилено от спортната ни активност, това активиране е достатъчно за следващите 72 часа, тоест в 3-те дни след деня на наградата тялото изгаря значително повече калории (тоест, ние също постигаме положителен ефект през следващите дни, защото тялото има повече калории метаболизиран, отколкото без ден за награда).
Но нека оставим думата на участник в семинара.
Въпрос: Аз съм много мотивиран и последователен в диетата си и не мога да повярвам, че мога да ям всичко този ден. Не би ли било по-добре да оставим деня на наградите изцяло? Adelheid B. от B.
Отговор: Скъпа Adelheid, поздравления за мотивацията ти, но денят на награждаването е много важна част от диетата "MG3" и допринася решаващо за успеха ти при отслабване. Нуждаем се от турбо ефект, който увеличава метаболизма.
2. С деня на наградата вие се възнаграждавате за последователността на диетичната седмица, т.е. много хора по света се опитват да бъдат толкова последователни, колкото и вие, с толкова успех, но много малко го правят. Вярваме, че това си заслужава награда! Потупайте се отново по рамото, усмихнете се в огледалото и си кажете: „Браво“!
3. Денят на възнаграждението улеснява запазването на диетата за по-дълъг период от време. Представете си, че сте на 12-седмична диета и знаете, че няма да ви бъде позволено да ядете любимия си currywurst с пържени картофи през следващите 3 месеца. Вероятността да завършите тази диета успешно без „приплъзване" е много малка. Най-късно, когато следващия път преминете покрай щанд на къриурст и помиришете пържените картофи в носа си, колата ви ще завърти индикаторната лампа сама по себе си ще трябва да купите една порция, като по магия. Но знаете ли: вдругиден имам ден за награда, тогава ще можете да се справите с тази ситуация много лесно, защото знаете, че след два дни можете, ако искате, не само една, Яжте толкова колбаси с къри с пържени картофи, колкото искате.
4. Денят на награждаването има важно значение по въпроса за привикване и използване на мазнини. През хилядолетията човек се е научил да се адаптира бързо към недостатъците чрез много специфични промени в метаболизма. Ако има дефицит, първо метаболизмът се намалява и второ се подпомагат всички възможни телесни процеси за съхранение на специфичното вещество с дефицит и за производството или усвояването от храната. Ако има „недостиг на мазнини“ в контекста на диета с ниско съдържание на мазнини, тялото превключва всички възможни процеси към усвояване и съхранение на мазнини. Точно това се случва с всички стандартни диети с ниско съдържание на мазнини, които, разбира се, в момента са стандарт на науката. Избягваме това състояние, като вмъкваме деня си за награда. Резултатът е, че изобщо не възниква дефицит на мазнини. Това от своя страна предотвратява бързия йо-йо ефект, ако все пак изпаднете в обичайното поведение с високо съдържание на мазнини. Както можете да видите, „диетата MG3" е добре обмислена, всичко, което ви казваме, има ръка и крак. Така че не бъдете по-умни и пропуснете деня на наградата, за да стигнете уж по-бързо.
5. Социалната среда, в която живеем, е от огромно значение за нас. Затова улеснете себе си и задайте своя „ден на наградата“ на срещи с членове на семейството или покани от приятели. Просто убивате две птици с един камък. Придържате се към диетата си и зачитате социалната си среда. Много „MG3 диета“ - Ентусиастите докладват как се чувства цялото семейство в деня на награждаването, напр. на често срещани Яденето на пица, щастливо. В същото време семейството ще ви подкрепя през седмицата с последователното прилагане на диетата. Забележка: Тези, които имат цел, трябва да уважават социалната си среда или са самотен боец.
Как би могъл да изглежда в детайли такъв ден на награждаване?
С този „примерен“ ден за награда бихме искали да ви покажем, че наистина можете да изживеете тази най-висока точка на седмицата, както искате!
Закуска: 1 парче сливова торта
По обяд: Печено свинско с кнедли и чаша бира
Вечеря: Пица с чаша червено вино
Но внимавай! Награда: Да, Vcllern: Не! Яжте бавно и съзнателно се наслаждавайте на всяко едно парче шоколад, вие го заслужавате! Насладете се на вкусния вкус и не просто го поглъщайте, без да се насладите напълно на уникалното удоволствие, без което трябва да се справите в продължение на 6 дни. По принцип трябва да ядете и дъвчете бавно и съзнателно. Дъвченето е вид предварително храносмилане и улеснява стомашно-чревния тракт да свърши по-късната си работа. Народният език казва: "Добре сдъвкано се усвоява наполовина!"
В своята уникалност денят на награждаването има смисъл само ако се придържате към своя индивидуален, съобразен план, който ви даваме за останалите 6 дни от седмицата.
Има само един ден за награда в седмицата!
Ако не успеете да направите парче торта в деня на наградата, нямате право да добавяте това парче на следващия ден. Трябва да изчакате до следващия награден ден. В многогодишния ни практически опит се оказа, че е по-добре да действаме по няколко „ядящи грехове“ един За да комбинирате деня от седмицата, отколкото да имате "фиш" всеки делничен ден и да ядете "извън последователността".