Международен ден за борба с диетата Хранителни съвети Дортмунд, ess Стефани Зигерт
Диетата е забавна и създава качество на живот! Индивидуални и квалифицирани хранителни съвети и терапия в Дортмунд.
Днес е Международният ден за борба с диетите - възможност да "изоставим" относно (не) смисъла на диетите в тази статия.
Защо участвам в Международния ден срещу диетата?
Почти всеки има желание за „социално съвместимо“ тяло и следователно броят на диетите, чудодейните лечения и съветите се е увеличил неизмеримо. Почти всеки е правил диета през живота си - често с краткосрочен успех при отслабване ... но веднага щом се върнат старите навици, везните вече не се превръщат в най-добрия ви приятел и понякога показват повече тегло, отколкото сте имали преди действителното Диета изобщо.
Това увеличава вътрешното налягане при хората с наднормено тегло и усещането за провал, когато „диета“ не работи, се увеличава допълнително. Усещането и отношенията към собственото тяло стават още по-трудни.
Това явление засяга не само хората с наднормено тегло - броят на „твърде дебелите“ млади, слаби момичета в моята практика също се увеличава. И когато разказвате за своя приятелски кръг - че е почти нормално да повръщате храната си отново - аз съм на мнение, че този път не може да бъде правилният социален път. Този социален натиск, за да трябва да изглеждате красива и тънка, се поддържа от медиите от печат и телевизия.
За повечето външният вид е основната причина за диета
Според представително проучване привлекателният външен вид е основната причина за диети за 88% от жените и 76% от мъжете; здравето или други причини са били дадени приоритет само за малцинството.
Има ли смисъл диетите изобщо?
Но какво тогава има смисъл?
Консумацията на енергия може да се увеличи чрез движение - независимо дали става въпрос за спорт или за активно ежедневие, всеки може да увеличи личните си резултати според конституцията си и по този начин да насърчи загубата на тегло.
Вече сте опитали няколко опита за отслабване или бихте искали да отслабнете?
Ако имате нужда от повече информация или поддръжка, моля, използвайте следните връзки, за да получите повече информация и да се свържете с мен по всяко време - ще се радвам да помогна:
ТУК получавате обща информация за отслабването при хранителна терапия & ТУК можете да намерите повече информация за по-доброто: ern - програмата за превенция при отслабване в групи. Опитът показва, че ръководеното намаляване на теглото с подкрепа (независимо дали в група или поотделно) работи все по-успешно.