Международен ден без диета 3 добри причини да се присъедините към движението
Робин Тутенгс (st) | Публикувано на 6 май 2019 г. | Актуализирано на 6 май 2019 г.
Кажете не на опасните диети, помислете за последиците от тях върху тялото, но също така се отдайте, като ядете каквото искате, без да броите калории ... международният ден е без диета !
Този понеделник, 6 май, е „денят без диета“ или международният ден без диета. Стартирана през 1992 г. от англосаксонец, Mary Evens Youngs, бивша анорексичка и диетолог, този ден предизвиква полезността и опасностите от тези диетични ограничения. Нискокалорични диети, на гладно, с ниско съдържание на въглехидрати ... Ето 3 добри причини да прегледаме нашето ярост за диети.
Диета, най-добрият начин за напълняване
Диетите за отслабване винаги са се увеличавали. С наближаването на слънчевите дни или призовани от чудодейна формула, често има основателни причини да обърнете внимание на фигурата си. Диетата обаче не гарантира отслабване. Напротив, за Винсент Жербо, диетолог-диетолог и мениджър за комуникация в GROS, мозъчният тръст за затлъстяването и наднорменото тегло, разпитан от нашите колеги от La Libre, е точно обратното: „Диета, c t е гаранцията за напълняване и още по-малко да бъде в състояние да го загуби и да го стабилизира с времето. Това е йойо, възходящ ефект, добре известен на пациентите, които ни търсят. "
Йойо ефектът е откат на диета. Организаторът се адаптира към новата диета, но се запазва в очакване на края на този недостиг на храна, за да се върне още по-силен. Накратко, щом ядете малко, бързо напълнявате, дори ако ядете по-малко, отколкото преди диетата. Следователно ограничаването на себе си означава да рискувате повече наддаване на тегло.