Пилешко котлет с малки зеленчуци Зелен фасул маслинова доматена гъба паста фитнес и

Hellooo La Team Надявам се, че си добре

Срещаме се както всяка вечер за моята рецепта Здравословно

Тази вечер го направих Пилешко котлет с малки зеленчуци

Рецептата представлява 390 Kcal

The Съставки За 1 човек:

• 50g сурова паста от пълнозърнеста пшеница
• 100g пилешки бягство
• 50гр Гъби
• 100g замразени зелени бобчета
• 2 Чери домати
• 2 маслини
• 1ч. Горчица
• 5cl течен крем 4%
• Сол пипер

The Стъпки на рецептата:

1. В тенджера готви пастата за определеното време
2. В незалепващ тиган гответе пилешкото котлет за 7 минути и загрейте зеления фасул за няколко минути
3. Нарежете гъбите и гответе 5 минути в малък незалепващ тиган и добавете основа от вода
4. В края на готвенето добавете течната сметана и чаената лъжичка горчица, след което разбъркайте
5. Нарежете доматите Чери на 2 и маслините на малки филийки
6. В чиния подредете първо макароните, а след това останалите съставки
7. Наслади се

---