Между нездравословната храна и депресията при тийнейджърите не е така; има това; стъпка

H. G. | Публикувано на 3 септември 2019 г. | Актуализирано на 3 септември 2019 г.

храна

От всички заболявания, от които могат да страдат тийнейджърите, депресията е най-лошата и все по-често присъства през последните години.

Вратите, които се затръшват, бутоните, които се появяват, гласът, който се движи и тялото, което се променя, юношеството не щади младите хора. Но през последните години това е още по-лош симптом на този етап от живота ни, който има тенденция да се развива. Неотдавнашно проучване хвърли светлина върху симптомите на депресия при млади хора на средна възраст 13 години и стигна до заключението, че психичното им здраве е тясно свързано с диетата им. Основни врагове, които да обвиняваме? Нежелана храна и липса на зеленчуци.

Твърде много приготвени ястия

Изследване е проведено от Университета на Алабама в Бирмингам (UAB) сред 84 американски тийнейджъри, момичета и момчета. Изследователите са анализирали урината си и симптомите на депресия, които са ги засегнали в началото на проучването, в сравнение с резултатите, получени година и половина по-късно. Силното присъствие на натрий и твърде ниското ниво на калий бяха крайни за учените. От една страна, "високото ниво на натрий напомня на ултрапреработени храни", казва водещият автор Силви Мръг, директор на психологическия отдел на UAB, съобщава CNN. „Това включва бързо хранене, замразени ястия и нездравословни закуски.“ От друга страна, ниското присъствие на калий предполага, че юношите са приели диета с твърде ниско съдържание на плодове и зеленчуци.