Метро, кола или пеша Изгаряте толкова калории, колкото стигнете до работа - Diet Femina
Мнозина се позовават на липсата на време, когато става въпрос за редовни упражнения. Всъщност най-големият проблем със спорта е, че той се състои само от 24 часа в денонощието, но че трябва да помислите малко за навиците и ежедневието си, за да получите място за физическа активност.
Ако се чудите как да включите спорта в натоварената си рутина, може да е добър избор да промените навиците си за пътуване до работното място.
Изчислихме колко калории една 70-килограмова жена изгаря, преди да започне работа, в зависимост от това какъв вид транспорт избира вместо колата - където енергийната инвестиция е на практика нула.