Най-новите диети в теста - голям минус за диетата на Дюкан
След големия празник, големият ужас често идва, когато стрелката на скалата се покачва бързо.
За да не се провалят добрите намерения за отслабване поради лоши или не особено препоръчителни програми за отслабване, Асоциацията за информация за потребителите (VKI) постави четири актуални диети под микроскопа: „Тогава съм слаб“ (Patric Heizmann), „Текущата диета“ (Херберт Стефни, д-р Волфганг Фейл), „Въглехидратите не се угояват“ (Кристина Лачкович-Будшчел, Сандра Кьониг) и „Диетата на Дюкан“ (д-р Пиер Дюкан). Последното не можа да убеди диетолога на VKI Нина Зелхофер: „Диетата на Дюкан е твърде едностранна, съдържанието на протеини е твърде високо, количеството въглехидрати е твърде ниско. Ние също така сме критични към факта, че плодовете и зеленчуците са табу в началото на диетата и са разрешени само в ограничена степен по-късно. Освен това упражненията и спортът - с изключение на ходенето - не играят никаква роля. Особено физическите упражнения са от съществено значение за отслабването. “Добрите оценки - също благодарение на разумна програма за упражнения - от друга страна получават„ Диетата на бягане “и„ Аз съм слаб “. Бяха оценени препоръките за храна, хранителните вещества, спазването на критериите на Германското общество по хранене и спортната програма. Подробности за тестваните диети са на разположение на Test: Diets 1/2012 и в януарското издание на тестовото списание KONSUMENT.
Диетите „Аз съм тънък тогава“ и „Текущата диета“ постигнаха най-добри оценки в теста VKI. Те успяха да убедят с добра концепция, която освен всичко друго включва изчерпателни спортни програми и прости и вкусни рецепти. Смисълът на критиката и при двата подхода е, че се препоръчват хранителни добавки, което е излишно при балансирано хранене. Диетичният наръчник „Въглехидратите не са храни за угояване“ е написан по лесно разбираем и мотивиращ начин. Строго погледнато, тази книга служи за популяризиране на програмата fit10 от Кристина Лачкович-Будшел. Индивидуален хранителен план не е възможен без личния ви, не точно евтин съвет за 228 евро. Спортната програма също е изключително скромна. Като цяло има посредствен рейтинг за тази концепция за отслабване.
Цялата информация за тестваните диети е достъпна на Test: Diets 1/2012 и през януари-KONSUMENT. VKI отговаря на въпроси относно правилното хранене на горещата телефонна линия 0810 810 227 (от понеделник до петък, от 9 до 15 часа; в сътрудничество с фонд „Здрава Австрия“).