Методът на киселинно-алкалната диета - киселинно-алкалната диета, намираща правилния баланс Femme днес

Основите: киселинно-алкалната диета е проста: просто трябва да балансирате диетата си, като интегрирате повече основни храни (плодове и зеленчуци). Внимавайте, това не означава, че е необходимо напълно да се елиминира приемът на кисели храни (месо, зърнени храни, млечни продукти). Те са необходими и за правилното функциониране на тялото ви. Правилният баланс? 30% киселина, 70% основа.

методът

Примери за кисели храни: млечни продукти, яйца, месо, риба, шоколад, масло, хляб.

Примери за основни храни (наричани още алкални): всички плодове и зеленчуци, мед, соя, газирана вода, кафе.