Методът на Кайдзен, правилото на минутата, за да постигнете целите си; Моят Лесен Санте
Често правим списък с добри резолюции, които в крайна сметка остават в „чакащия“ списък. Спестяването на повече, пътуването до там или загубата на тези излишни килограми са едни от целите, които пренасяме най-много. Ако никога не намерите време да се промените и да постигнете целите си, този прост японски метод може да ви помогне.
Как да премахнем мързела ?
Колко пъти сте започнали диета и сте я оставили наполовина? Или започнахте да ходите на фитнес и скоро след това напуснахте? Отнема много енергия, за да придобиете навика внезапно да преминете от нищо към много за кратък период от време. В крайна сметка се уморявате и се отказвате от целта, която сте си поставили.
Но можем да постигнем целите си по-бавно. Ако се посветим една минута на ден към нов навик (спортуване, изучаване на езици ...), ще ни е по-лесно да преодолеем мързела и да свикнем с рутината без усилия.
Японска философия на Кайдзен
Срокът Кайзен или правило на минутата е изграден на японски с две думи: kai (промяна) и zen (мъдрост). Това означава „добри промени“ и непрекъснато усъвършенстване в личния, семейния, социалния и професионалния живот. Въпреки че тази философия беше приложена за първи път в света на труда, тя постепенно се прокрадна във всички аспекти на живота.
Методът на Кайдзен, създаден от Масааки имаи, предлага напредък чрез малки постоянни промени, вместо радикална пауза. Малките действия, извършвани без бързане, но без пауза, представляват незначително предизвикателство, което можем да преодолеем почти несъзнателно.
Тази система е инструмент за подобряване на качеството ни на живот, където подобрението се превръща в непрекъснат процес, а не в еднократно постижение. Успехът идва с времето и постоянството, с дългосрочен ангажимент.