Методът на Флетчър или отслабването чрез дъвчене на всички диети

Действието на програма за отслабване се основава на непрекъснато подобряване на хранителните навици. В случая с метода на Fletcher, ние се интересуваме главно от начина, по който се храним, а не от хранителните стойности. Тази диета препоръчва продължително дъвчене, за да се улесни храносмилането, но особено за да може тялото бързо да се почувства сито дори с малко количество храна.

дъвчене

Следвайте примера на "Великия мастикатор"

Великият Хорас Флетчър, създателят на едноименния режим, придоби популярност в света на бизнеса в началото на 1900 г. Положението му му позволи да води толкова добър живот, че дори вече не му пукаше за нищо. На 50 години прочутата фигура тежала над 100 кг. В допълнение към проблема с теглото, диетата й причиняваше стомашно разстройство. Затова той реши да отиде вегетарианско и да подобри навиците си. Със стомашните си проблеми Флетчър трябва да е отделял цялото си време, за да дъвче добре храната си. Дълго ги дъвчеше, докато те се редуцираха до течност. След известно време бизнесменът забеляза, че започва да отслабва. За няколко месеца той успя да свали 30 кг от първоначалното си тегло. Голямата репутация в света на програмите за отслабване започна за "великия дъвчащ".

Този курс изглежда като истински модел за много хора. Между другото, известните Томас Едисън и Джон Д. Рокфелер бяха сред членовете по това време. Разбира се, хората, които спазват диетата, няма да стигнат дотам, че да издадат книга по този въпрос като Хорас, илюстриран с неговия „AB-Z на нашето хранене“. Нека обаче си признаем, идеята за дъвчене на храна не по-малко от 100 пъти, за да отслабнете, все още е доста оригинална. Основателят на тази практика дори смята, че същият принцип трябва да се прилага и при течности. И ако Хорас претегли изпражненията си, за да види по-добре резултатите, и ние няма да стигнем толкова далеч.