Методът на Дюкан с един поглед
Метод, преведен на десет езика и разпространен в повече от двадесет държави, над четири милиона продадени книги, общност, изчислена на два до три пъти по-голям брой ... Освен ако не живеете на планетата Марс, е почти невъзможно никога да не сте чували диетата на Дюкан. Може да сте го осиновили сами, трябва да познавате хора, които го следват или са го последвали.
Без разочарование, можем да ядем на воля
В ресторанта на компанията, пред плато с твърдо сварено яйце, два хамбургера и голяма купа 0% извара, няма изненада. Вместо това възкликваме „А, ти правиш ли Дюкан?“ В Интернет има десетки блогове с рецепти. И в книжарниците няма начин да избягате от гондола, предлагаща бестселърите на диетолога.
Този успех може да се обясни с факта, че всеки, който го е следвал, е успял бързо да отслабне. И преди всичко, без да се чувствате демотивирани: неизбежно, с видими резултати само за няколко дни, не можете да искате да изоставите всичко, както се случва при някои нискокалорични диети. И тогава удоволствието е налице. Д-р Дюкан използва вълшебните думи, които обичаме да чуваме: можем да ядем препоръчаните храни „на воля“. Защото да, "предписаният" метод на хранене за отслабване! Поради това в Top Santé искахме да ви разкажем за тази диета, която вече е навлязла в класическия пантеон, между Аткинс, Монтиняк и наблюдатели на тежести, като ви дава всички ключове, за да я следвате възможно най-лесно. И без никога да забравяме какво, в нашите очи, прави диетата интелигентна: окончателното стабилизиране на теглото и съгласуването с храната.
Информация: Преди да започнете, от съществено значение е да определите вашето „справедливо тегло“
Твърде много диети се провалят поради грешна оценка къде да отидете. За всеки от нас има достижимо тегло, стабилизиращо тегло ... и трето, което е едновременно постижимо и стабилизиращо. Интерес представлява само последният. Това тегло, д-р Дюкан го нарече "справедливо тегло на всички". За да го измерите, трябва да знаете пола, наследството, възрастта, структурата на костите, броя на бременностите, историята на наднорменото тегло и вече спазените диети.