Методът Meer отслабва благодарение на приноса на неврологиите - Doctissimo
Ами ако всичко, което трябва да направите, за да отслабнете, е да се свържете отново с това, което се случва в главата ви, вместо да броите калории в чинията си? Това предлага методът Meer. Благодарение на неврологията подходът ви позволява да отслабнете за добро и без разочарование. Осветление с основателя на метода.
Забравете за диетите и лова на калории! За да се бори срещу наднорменото тегло и излишните килограми, методът Meer използва неврологията и „клетъчната памет“. Този нов подход на половина между личностното развитие, когнитивната терапия и персонализирания коучинг би дал възможност да се борим със затлъстяването спокойно и устойчиво.
Принципът на метода Meer
"Храната не ви прави дебели, уверява Натали Миър, основател на концепцията, завършила психология и педагогика на хранителното поведение. Тя е регулатор на емоциите, който носи енергия, удоволствие и комфорт в тялото. Когато не се справяме добре, съзнателно или не, генерираният стрес може да предизвика чувство на глад, което има за цел да осигури решение, храна, която осигурява комфорт и удоволствие. "Въз основа на това наблюдение, невро-поведенческият треньор реши да се заинтересува от механизмите, които генерират този "фалшив глад" (за разлика от истинския физиологичен глад), отговорен за наднорменото тегло и затлъстяването.
При този подход, за разлика от диетата, не става въпрос за броене на калории или обръщане на внимание на хранителната стойност на храните. Тук идеята е да се анализират поведението и емоциите, които насърчават хората да се хранят зле или да преяждат, „ние помагаме на пациентите да възвърнат здравословното си поведение за дългосрочни резултати“, обяснява Натали Меер.